Tentang aplikasi ini
Dengan teman kesehatan Anda dapat memantau BMI, BMR, berat badan ideal, nutrisi, dan banyak lagi. Ini dirancang berdasarkan beberapa formula yang mendukung unit metrik dan kekaisaran.Mengapa Memilih Teman Kesehatan:
- Hitung BMR: BMR adalah jumlah minimum energi yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda berfungsi, termasuk pernapasan dan menjaga jantung Anda tetap berfungsi. Setiap peningkatan berat metabolisme Anda, seperti olahraga, akan meningkatkan BMR Anda. Anda dapat menghitung BMR berdasarkan beberapa formula. Ini juga menunjukkan TDEE Anda, total pengeluaran energi harian, yang merupakan perkiraan berapa banyak kalori yang Anda bakar setiap hari, termasuk aktivitas fisik.
- Hitung BMI: Indeks massa tubuh (BMI) adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan Anda. Anda dapat menghitung BMI Anda berdasarkan formula baru atau standar. Ini juga menunjukkan persentase lemak dan kategori berat badan Anda.
- Hitung berat ideal: Hitung berat ideal berdasarkan berat dan tinggi Anda.
- Hitung asupan air harian: Hitung asupan air harian berdasarkan berat badan Anda.
- Hitung lemak tubuh
- Hitung kalori yang diperlukan untuk menambah/menurunkan berat badan
- Hitung kalori yang dibakar: Hitung kalori yang telah Anda bakar dalam suatu aktivitas
- Lacak Kemajuan Berat Badan: Lacak Penurunan Berat Badan/Perjalanan Anda Dengan Langkah Dasar
