Tentang aplikasi ini
Kesehatan dan aplikasi menopause -nya memberdayakan Anda melalui perjalanan menopause Anda dengan membantu Anda membangun kebiasaan gaya hidup positif yang membuat Anda kembali terkendali.Kami tahu bahwa perubahan harian kecil dapat menyebabkan hasil yang tahan lama, jadi kami telah membuat aplikasi menopause yang menawarkan pilihan latihan dan teknik berbasis bukti untuk mendukung Anda dengan gejala Anda. Toolkit gejala kami meliputi latihan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk flush panas, keringat malam dan suasana hati yang rendah, meditasi citra berpemandu untuk tidur yang lebih baik, pelatihan dasar panggul untuk kandung kemih sensitif, pernapasan dalam untuk stres dan kecemasan, ditambah lagi.
Semua latihan kami dipandu dan dapat dengan mudah dijadwalkan ke dalam rencana yang disesuaikan dengan pengingat harian yang mendukung untuk membuat Anda tetap di jalur dan berkomitmen terhadap perubahan perilaku positif.
Dengan kesehatan dan aplikasi menopause -nya, Anda juga mendapatkan akses ke perpustakaan konten ahli yang disesuaikan dengan perubahan yang Anda alami. Lengkapi penilaian gejala harian untuk menemukan di mana Anda berada dalam perjalanan menopause Anda dan mendapatkan wawasan yang dipersonalisasi tentang bagaimana gejala Anda dapat ditingkatkan. Pelajari lebih lanjut tentang tubuh, pikiran, dan hormon Anda dan temukan tips teratas untuk mencapai bantuan yang tahan lama. Dari ahli kandungan dan psikolog, hingga pakar tidur dan pelatih karier - panel kami mencakup beberapa pakar menopause top Inggris.
Dengan pelacakan periode khusus, kesehatan dan aplikasi menopause juga merupakan dukungan ideal bagi wanita yang mengalami perubahan siklus terkait perimenopause.
Dibawa kepada Anda oleh para ahli menopause pemenang penghargaan di Health and Her - pencipta alat gejala menopause asli.
Aplikasi Kesehatan dan Menopause -nya meliputi:
Latihan berbasis bukti
- Akses berbagai latihan berpemandu dan teknik yang terbukti yang dirancang untuk membantu mengelola gejala Anda
- Gejala Toolkit meliputi: Latihan CBT interaktif, meditasi tidur, relaksasi otot, pelatihan dasar panggul, pernapasan dalam, dan banyak lagi.
Rencana dan pengingat khusus
- Buat jadwal aktivitas berdasarkan gejala Anda
- Dapatkan pengingat harian untuk membuat Anda tetap termotivasi dan di jalur untuk mencapai tujuan Anda
- Atur pengingat cepat dan mudah untuk mengonsumsi suplemen atau HRT Anda
Gejala dan pelacakan siklus
- Simpan log harian tentang gejala dan aktivitas untuk melacak lembur menopause Anda
- Lacak menstruasi Anda jika Anda mengalami perubahan siklus perimenopause dan dapatkan prediksi periode berdasarkan pola Anda
Wawasan Cerdas
- Apakah Anda mengalami perimenopause, menopause atau pasca menopause? Kesehatan dan aplikasi menopause -nya membantu Anda menemukan di mana Anda berada dalam perjalanan Anda, dan apa yang diharapkan selanjutnya
- Identifikasi pola penting dan temukan faktor gaya hidup mana yang bisa membuat gejala Anda membaik atau memburuk
- Periksa skor gejala menopause harian Anda untuk menilai kesehatan Anda hari ini dan di masa depan
Saran ahli yang dipersonalisasi dan produk yang direkomendasikan
- Dapatkan saran menopause ahli dari beberapa ahli ginekologi terkemuka di Inggris, GPS, ahli gizi bersertifikat, pakar tidur, penasihat hubungan, pakar CBT, pelatih kebugaran, dan banyak lagi
- Mengakses pustaka konten lebih dari 50 sumber daya berbasis bukti, dengan informasi dan tips yang disesuaikan dengan gejala yang Anda alami
- Temukan pilihan produk yang direkomendasikan dengan cermat yang telah dicoba dan diuji oleh wanita seperti Anda
Ribuan wanita sudah menggunakan kesehatan dan dia untuk membantu mengelola menopause mereka. Ini lebih banyak tentang kami:
- Ditampilkan dalam wanita dan rumah, rumah tangga yang baik, The Telegraph, Sky News, MailOnline, dan banyak lagi.
- Kami bermitra dengan Cardiff University untuk penelitian dan studi di bidang kesehatan wanita
- Kesehatan kita dan alat gejala menopause telah digunakan oleh lebih dari 50.000 wanita di seluruh dunia
- Pemenang Situs Web Kesehatan dan Kecantikan terbaik 2019 dan terpilih sebagai perusahaan teknologi teratas di Wales
