Tentang aplikasi ini
Aplikasi rencana yang baik membawa perhatian pada kehidupan sehari -hari Anda dan melatih apresiasi (diri) Anda. Merefleksikan, mengenali pola stres setiap hari dan mengungkapkan rasa terima kasih - ini terbukti membawa lebih banyak kepuasan dan relaksasi ke dalam hidup Anda. Dan itu tanpa kepositifan beracun.Kami percaya: Aplikasi terpenting dalam hidup Anda adalah tentang hidup Anda. Berdasarkan buku terlaris mindfulness "A Good Plan", oleh karena itu aplikasi rencana yang baik mengingatkan pada hal itu secara digital untuk berhenti selama beberapa menit dan memberi Anda perhatian kepada Anda dan kebutuhan Anda.
Konten aplikasi rencana yang bagus
*Mindfulness Spampes: Mengevaluasi delapan faktor setiap hari yang mempengaruhi kesejahteraan Anda, suasana hati, nutrisi, minuman, gerakan, diri sendiri, kontak sosial, dan tingkat stres. Ini tidak harus tentang evaluasi itu sendiri, tetapi tentang beberapa detik yang Anda dengarkan dan perhatikan keadaan emosi Anda.
*Evaluasi grafis: Pahami bagaimana faktor -faktor yang mempengaruhi terkait dan mempengaruhi kesejahteraan Anda. Apakah tingkat stres Anda meningkat jika Anda tidak peduli dengan kontak sosial Anda? Apakah Anda tidur lebih buruk jika Anda lebih sedikit bergerak? Ini adalah bagaimana Anda mengenali pola stres sebelum menjadi beban dan memperlambat kehidupan sehari -hari Anda.
*Buku harian yang bersyukur: Tuliskan beberapa hal setiap hari yang Anda syukuri. Ini terbukti lebih bahagia dan membantu Anda merenungkan hari dan menyelesaikannya. Bahkan jika tidak setiap hari adalah hari yang baik, Anda akan belajar melihat yang baik dalam hal -hal kecil dan mengartikulasikan apresiasi.
*Buku catatan: Cari di kalender untuk entri dari lampu lalu lintas mindfulness dan buku harian terima kasih yang Anda buat pada hari -hari tertentu. Di sini Anda juga cukup memakai hari yang terlupakan atau mengedit entri yang ada.
*Memori: Duduklah pengingat harian dan luangkan waktu untuk Anda untuk waktu yang singkat setiap hari. Ini meningkatkan hidup Anda secara berkelanjutan. *Soundsing Sounds: Campurkan soundtrack Anda sendiri untuk relaksasi atau untuk pekerjaan yang terfokus. Ada berbagai jenis hujan, burung berkicau, musik meditasi, dan suara santai lainnya.
*Mode Gelap: Terutama ketika entri Anda adalah bagian dari rutinitas malam Anda, mode gelap bisa lebih menyenangkan bagi Anda.
Aplikasi ini bukan pengganti buku -buku penerbit kami, tetapi tambahan digital untuk fokus pada perhatian Anda beberapa menit sehari dan kesejahteraan Anda
