Tentang aplikasi ini
Tingkatkan ketahanan Anda, tingkatkan kualitas hidup Anda, dan kurangi stres dan kecemasan Anda.Apa yang kau dapatkan:
• Kiat dan teknik untuk membangun pikiran yang tangguh
• Video pendidikan ahli pendek
• Kuis untuk membuka kunci tahap berikutnya
• Pra-tes dan pasca-tes untuk melacak peningkatan Anda
BERBENTUK, 20 MENIT SEHARI
LATIHAN TUBUH TOTAL
Total Body Workout adalah program dengan latihan interval intensitas tinggi. Mengikuti program ini akan secara drastis meningkatkan kondisi fisik Anda dan membuat langkah besar menuju penampilan fisik dan perasaan yang lebih baik.
Apa yang kau dapatkan:
• 20 menit latihan interval intensitas tinggi
• Video yang mudah diikuti
• Pelacakan detak jantung untuk penggunaan yang aman dan efisien
• Program latihan progresif
TEMUKAN RAHASIA ORANG YANG SANGAT SEHAT
12 KEBIASAAN ORANG YANG SANGAT SEHAT
12 Kebiasaan Orang yang Sangat Sehat adalah program yang dirancang dengan cermat untuk menerapkan perubahan kebiasaan yang bermakna dan permanen pada usia berapa pun, dan setiap tahap kehidupan. Program ini dikembangkan oleh Dr. Kerry Olsen di Mayo Clinic dan tujuan dari program ini adalah untuk mengajarkan Anda tentang menjalani hidup secara lebih utuh.
Apa yang kau dapatkan:
• 12 kebiasaan yang sangat sehat
• Tujuan motivasi, pesan dan kegiatan pendidikan
• Pengingat dan strategi untuk memasukkan kebiasaan ke dalam hidup Anda
Dengan aplikasi kami, Anda juga dapat:
Uji diri Anda (kuesioner stres, tes fisik- kekuatan, fleksibilitas, daya tahan)
Menjadi lebih aktif (penghitung langkah dan aktivitas, latihan kekuatan dan kardio)
Pantau aktivitas olahraga (pelacak olahraga, koneksi dengan pemancar Polar WearLink® dengan Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
Lacak kebiasaan nutrisi (pelacak makanan dan pelacak hidrasi, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
Pantau parameter tubuh Anda (berat badan, persentase lemak tubuh, tekanan darah, dan gula darah)
Semua konten Mayo Clinic dalam aplikasi kami akan diperbarui dan ditingkatkan secara berkala.
