Tentang aplikasi ini
Makan terlalu banyak karbohidrat?Atau tidak cukup?
Kalkulator bersepeda karbohidrat dapat membantu Anda mengoptimalkan asupan karbohidrat untuk berat badan Anda dan membantu Anda mendapatkan otot dan membakar lemak pada saat yang bersamaan
Apa itu Carb Cycling?
Bagaimana cara melakukan Carb Cycling?
Siklus karbohidrat adalah pendekatan diet yang memvariasikan asupan karbohidrat Anda setiap hari atau setiap minggu. Saat Anda melakukan siklus karbohidrat, Anda makan lebih sedikit karbohidrat pada beberapa hari, seperti saat Anda tidak berolahraga. Dan lebih banyak karbohidrat pada hari-hari lain, seperti pada hari latihan.
Alasan Dibalik Menggunakan Carb Cycling:
Dari menurunkan berat badan dan lemak hingga meningkatkan performa atletik Anda, alasan di balik bersepeda karbohidrat bisa jadi persuasif.
Menurunkan berat badan. Diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan penurunan berat badan. Karena karbohidrat adalah sumber kalori yang signifikan, mengurangi karbohidrat berarti Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Kurangi lemak. Mengurangi karbohidrat menurunkan kadar glukosa darah Anda. Dengan lebih sedikit gula dalam aliran darah, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit insulin dan membakar lebih banyak lemak untuk energi.
Manfaat Bersepeda Karbohidrat:
Penelitian menunjukkan bahwa diet bersepeda karbohidrat dapat menekan rasa lapar dan meningkatkan resistensi insulin. Ini juga dapat mempercepat pembakaran lemak dan memberi Anda peningkatan kinerja. Mari kita lihat lebih dekat manfaat bersepeda karbohidrat.
