Tentang aplikasi ini
Apa itu bersepeda karbohidrat?Bersepeda karbohidrat adalah pendekatan makanan di mana Anda mengganti asupan karbohidrat setiap hari, mingguan atau bulanan.
Ini biasanya digunakan untuk kehilangan lemak, mempertahankan kinerja fisik saat berdiet, atau mengatasi dataran tinggi penurunan berat badan.
Beberapa orang menyesuaikan asupan karbohidrat mereka sehari-hari, sementara yang lain mungkin melakukan periode yang lebih lama dari diet rendah, sedang dan karbohidrat tinggi.
Singkatnya, bersepeda karbohidrat bertujuan untuk waktu asupan karbohidrat ketika memberikan manfaat maksimal dan mengecualikan karbohidrat saat mereka tidak diperlukan.
Anda dapat memprogram asupan karbohidrat Anda berdasarkan berbagai faktor, termasuk:
- Tujuan Komposisi Tubuh: Beberapa akan mengurangi karbohidrat selama diet, kemudian menambahkannya kembali selama "pembangunan otot" atau fase kinerja.
- Hari Pelatihan dan Istirahat: Salah satu pendekatan populer adalah asupan karbohidrat yang lebih tinggi pada hari -hari pelatihan dan asupan karbohidrat yang lebih rendah pada hari -hari istirahat.
- Refeeds Terjadwal: Pendekatan populer lainnya adalah melakukan 1 atau beberapa hari pada asupan karbohidrat yang sangat tinggi untuk bertindak sebagai "refeed" selama diet yang berkepanjangan.
- Acara atau Kompetisi Khusus: Atlet akan sering "beban karbohidrat" sebelum acara, dan banyak pesaing fisik akan melakukan hal yang sama sebelum pertunjukan binaraga atau pemotretan.
- Jenis Pelatihan: Individu akan menyesuaikan asupan karbohidrat tergantung pada intensitas dan durasi sesi pelatihan tertentu; Semakin lama atau lebih intens pelatihan, semakin banyak karbohidrat yang akan mereka konsumsi dan sebaliknya.
- Tingkat lemak tubuh: Banyak orang akan bersepeda karbohidrat mereka berdasarkan tingkat lemak tubuh mereka. Mereka menjadi lebih ramping, hari-hari yang lebih tinggi atau blok yang mereka sertakan.
Fitur Khusus Diet Bersepeda Karbohidrat:
• Navigasi yang sederhana dan mudah
• Cetakan besar (bacaan mudah)
• Kompatibel dengan 99% smartphone
• Ruang kecil pada perangkat hanya diperlukan
• Tidak ada pop-up/iklan yang menjengkelkan di tengah halaman
• Tidak diperlukan pembelian dalam aplikasi
• Tip yang tak ternilai belajar tips diet
• 100% unduhan gratis
Banyak topik dalam aplikasi diet bersepeda karbohidrat kami yang sederhana meliputi:
+ Apa itu bersepeda karbohidrat dan bagaimana cara kerjanya?
+ Apa itu bersepeda karbohidrat?
+ Ilmu di balik bersepeda karbohidrat
+ Bisakah Bersepeda Karbohidrat membantu Anda menurunkan berat badan?
+ Bersepeda karbohidrat untuk pertumbuhan otot dan kinerja olahraga
+ Apakah bersepeda karbohidrat memiliki manfaat lain?
+ Cara Melakukan Bersepeda Karboh
+ Contoh rencana diet menu bersepeda karbohidrat
+ Dan banyak lagi!
Jika Anda menyukai aplikasi kami, maka jangan ragu untuk meninggalkan umpan balik jadi kami tahu.
Akhirnya, kami berharap Anda sukses besar di program diet Anda
