Tentang aplikasi ini
Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan ARM terbaik dengan latihan bisep dan trisep!Latihan Lengan - Latihan bisep dan trisep, adalah satu -satunya aplikasi yang Anda butuhkan untuk latihan bisep dan trisep, dan mendapatkan lengan berotot, kuat dan pasti dari rumah
Tidak diperlukan peralatan , sehingga Anda dapat melakukan latihan di rumah, di gym atau di tempat lain kapan saja.
Apakah Anda siap untuk mendapatkan lengan yang lebih kuat dan lebih berotot?
Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 5-10 menit sehari Anda akan memiliki bisep dan trisep yang lebih besar dan berserat , Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot dan menjadi bugar!
Latihan Biceps dan latihan trisep memiliki latihan super efektif untuk mengencangkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot lengan, Anda dapat kehilangan lemak perut dan meningkatkan jumlah pushup atau push up.
💪 Latihan Senjata Singkat dan Efektif
● Panduan olahraga untuk bisep dan trisep
Setiap latihan memiliki penjelasan masing -masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankan setiap latihan dengan benar.
● 3 tingkat kesulitan
Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan maju untuk membantu Anda meningkatkan otot lengan, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.
● Latihan lengan tanpa beban untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat
* Latihan Lengan dalam 30 Hari
* Latihan bisep, trisep, dan lengan bawah
* Tantangan dari 1 hingga 100 push up - 30 hari
* HIITS FAT BURNING
* Latihan Tabata
* Baja bisep dalam 30 hari
* Gain otot dalam lengan dalam 30 hari
* Tantangan Pushup Olahraga 30 Hari
* Latihan pembakaran lemak dan latihan HIIT dalam 30 hari dengan latihan lengan
* Latihan triceps dengan push up
* Rutinitas untuk lengan berotot
* Latihan Lengan untuk Nada
* Latihan untuk bisep, trisep, lengan bawah, dll.
* Pelatihan dengan lengan untuk menurunkan berat badan
💪 Dengan aplikasi pelatihan lengan - latihan bisep dan trisep
Dapatkan lengan yang kencang, pelapis dada baja, kehilangan lemak perut, dapatkan perut rata. Latihan yang membantu kehilangan lemak perut, memiliki lengan berotot, kebugaran dan memperkuat otot -otot seluruh tubuh.
Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.
🍎 Rencana makanan (diet).
Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.
✔️ Alat aplikasi tambahan untuk
◽ Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan, mempertahankan atau menambah berat badan. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.
◽ Informasi terperinci tentang suplemen nutrisi olahraga
◽ Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda
Latihan di rumah
Latihan Lengan - Biceps dan Triceps Workouts Pro
Dapatkan versi Pro tanpa publisitas dan dengan lebih banyak konten
