À propos de cette application
Vous souffrez d’insomnie et de manque de sommeil de qualité ? Solid Sleep est la solution que vous recherchiez. Notre application est conçue pour vous aider à surmonter les difficultés de sommeil grâce à des techniques naturelles et éprouvées.Principales caractéristiques:
Sons et musique pour le sommeil
Plongez-vous dans une bibliothèque de sons apaisants et de musique relaxante scientifiquement conçue pour calmer votre esprit et votre corps pour un meilleur sommeil. Les options incluent le bruit blanc, les sons de la nature, les battements binauraux, etc.
Méditations guidées pour le sommeil
Surmontez les pensées précipitées et le bavardage mental grâce à nos méditations guidées sur le sommeil. Suivez nos experts du sommeil qui vous guideront à travers une relaxation musculaire progressive, des exercices de visualisation et des routines de respiration.
Suivi et analyse du sommeil
Suivez vos habitudes et la qualité de votre sommeil chaque nuit à l'aide des capteurs de votre smartphone. Solid Sleep analyse vos données et fournit des informations personnalisées pour vous aider à identifier les obstacles et à optimiser votre hygiène de sommeil.
Routines de détente
Développez des habitudes saines avant le coucher avec des routines de détente personnalisables. Établissez un régime cohérent avec des rappels d'étirements légers, un journal de gratitude et d'autres activités relaxantes.
Histoires de sommeil et hypnose
Plongez dans un sommeil paisible grâce à notre bibliothèque d'histoires de sommeil apaisantes racontées par des artistes vocaux professionnels. Explorez une variété de sujets, notamment les voyages de visualisation et les séances d'hypnose.
Rejoignez des millions de personnes qui ont découvert un meilleur sommeil et récupéré leur énergie et leur concentration en téléchargeant Solid Sleep dès aujourd'hui. Réveillez-vous rajeuni et prêt à conquérir vos journées.
