À propos de cette application
My Program Generator est un programme d'entraînement entièrement adaptatif et automatisé destiné aux coureurs, nageurs, cyclistes, triathlètes et amateurs de fitness. MPG prend des données de performance et d'entraînement réelles et crée un programme d'entraînement optimisé. Ce programme s'adapte et change constamment au fur et à mesure que l'athlète s'adapte et change. Les algorithmes MPG ont été scientifiquement formulés grâce à des recherches rigoureuses et des tests sur le terrain pour garantir que chaque programme est très précis et spécifique à chaque athlète. MPG propose une approche basée sur les résultats et des preuves scientifiques pour la prescription de la formation.Les algorithmes MPG ont été formulés à partir de principes scientifiques et ils ont été affinés et testés sur des milliers d'athlètes, allant des débutants aux professionnels. Le système MPG est très précis pour chaque type d'athlète car il prend en compte plusieurs points de données de performance et l'historique d'entraînement lors de la génération de chaque programme. Chaque programme de formation généré est unique à chaque individu.
Au fur et à mesure que les entraînements sont enregistrés dans le journal d'entraînement, le système MPG accumule des informations pour mettre à jour automatiquement le programme d'entraînement. Les tests de performance sont répétés à intervalles de 3 à 6 semaines et cela, combiné à la formation enregistrée, s'habitue à mettre à jour et à générer le nouveau programme de formation, automatiquement.
Des événements et des courses peuvent être ajoutés au système et le programme d'entraînement de l'athlète sera mis à jour pour préparer l'athlète de manière optimale pour les courses clés. MPG inclura des variables telles que la date, le type de course, la distance et le profil du parcours et les combinera avec les performances et l'historique d'entraînement pour créer le stimulus d'entraînement optimal dans la préparation des courses clés.
MPG fournit également automatiquement aux athlètes des directives de rythme de course optimales pour chaque course dans laquelle ils participent. Ces informations sont basées sur l'historique d'entraînement et les données de performance et se sont avérées très précises et extrêmement utiles pour améliorer les records personnels.
Quelques témoignages:
«La personnalisation, la structure et les détails de chaque ensemble me permettent de tirer le meilleur parti du temps dont je dispose pour m'entraîner»
Anthony Briggs
«Mon parcours avec MPG a été incroyable, j'ai perdu 12 kg, j'ai terminé mon premier Ironman en 11h: 38m, puis je me suis qualifié pour 70,3 Championnats du monde en Autriche après avoir terminé 6e au général à 70,3 SA. Chaque mois, mes temps s'améliorent dans chaque discipline lorsque je fais les tests et il semble qu'il n'y ait pas de plafond à l'amélioration de mes performances »
Kim Heger
