À propos de cette application
"Merci pour cette application !! Cela m'a aidé à garder une trace de mes graisses, glucides et protéines pour m'aider à perdre 15 livres" - Pam"Merci. Vous m'avez rendu plus facile et plus efficace de suivre et de suivre un régime qui améliore ma santé (j'ai perdu 21 livres au cours du premier mois et je me sens en meilleure santé)." - JJ
Comment MyKeto vous aide
1. Nous vous aidons rapidement à apprendre et à devenir un expert du régime cétogène à faible teneur en glucides et à haute teneur en graisses.
2. Notre calculateur de macro céto précis et gratuit vous aidera à déterminer combien de calories, de graisses, de glucides (glucides nets) et de protéines vous devriez consommer quotidiennement en fonction de votre taille, poids, niveau d'activité et sexe.
3. Reportez-vous rapidement au guide de référence des aliments autorisés / interdits chaque fois que vous avez besoin de voir ce que vous pouvez manger pour rester en état de cétose. Consultable et filtrable avec des quantités de portion par glucide net.
4. Trouvez facilement des recettes faibles en glucides et riches en matières grasses et des idées de préparation de repas en utilisant notre fil de recettes et nos liens.
5. Utilisez le traqueur de régime quotidien de calories et de glucides pour gérer complètement votre plan de régime céto pour perdre du poids.
* Moniteur quotidien de calories et compteur de glucides MyKeto *
- Ajoutez des aliments à partir de la vaste base de données FatSecret ou créez vos propres préréglages personnalisés.
- Ajoutez des aliments de manière transparente via le scanner de codes à barres.
- Ajoutez des repas à votre journal quotidien et voyez une ventilation calculée du nombre de calories, de glucides, de graisses et de protéines qu'il vous reste pour la journée.
- Regardez facilement les jours précédents pour voir ce que vous avez mangé.
- Consultez la progression de votre perte de poids et la répartition de votre consommation macro au fil du temps grâce à notre section Tableaux et graphiques.
- Synchronisé en ligne sur tous vos appareils, ne perdez jamais vos données.
- L'intégration Fitbit et Apple HealthKit synchronise toutes vos données de poids, d'eau, de macro et de glycémie!
L'achat unique dans l'application du suivi premium comprend:
-Portail Web: suivez votre alimentation à l'aide de l'application Web.
-Enregistrement des nutriments: ne vous limitez pas à des macros, suivez tous les nutriments, vitamines et minéraux de vos aliments.
-Supprimez la pub
-Exportez toutes vos données vers des feuilles csv
Qu'est-ce que le régime cétogène?
Le régime cétogène est un régime à croissance rapide faible en glucides et riche en graisses (lchf) similaire au régime Paleo, à Atkins ou à tout autre plan de repas qui vise à limiter l'apport en glucides. La principale différence entre un régime régulier à faible teneur en glucides et un régime céto réside dans la quantité de glucides et de protéines autorisée quotidiennement. Gardez à l'esprit que le régime Keto n'est pas une `` mode '' et fait l'objet de recherches médicales depuis des centaines d'années.Il s'agit de l'un des seuls régimes pauvres en glucides et riches en protéines qui dispose de preuves scientifiques significatives.
Pourquoi Keto?
Par rapport au régime occidental qui se compose en grande partie d'hydrates de carbone hautement raffinés, la cétose, l'utilisation de cétones grasses au lieu du glucose, peut offrir de nombreux avantages pour la santé. La plupart des gens commencent un régime cétogène parce qu'ils veulent perdre du poids rapidement et régulièrement. Cependant, la recherche scientifique suggère que la cétose va plus loin que cela, comme abaisser votre tension artérielle, le risque de maladie cardiaque, de diabète, de cancer, d'accident vasculaire cérébral, d'améliorer les conditions de la peau et de la santé dentaire, la stabilisation de l'humeur et l'augmentation des niveaux d'énergie.
Contenu supplémentaire
-Basiques: zéro à faible teneur en glucides, riche en graisses, modérée à élevée en protéines - Chute en cétose.
-Avantages: Soutenu par des études scientifiques, pas par des praticiens de gourou homéopathiques à la mode.
-Effets secondaires: Oui, un régime céto faible en glucides n'est pas complètement génial.
-Débunk Mythes: De grandes quantités de graisses, en particulier les graisses saturées, ne peuvent pas être saines, n'est-ce pas? Faux, c'est en mangeant la bonne proportion de macros.
-Comment commencer: 5 étapes faciles à suivre pour commencer à brûler les graisses (cétones) dès aujourd'hui.
-Liste d'aliments autorisés: listes de zéro à faible en glucides avec quantités de portions
-Liste d'aliments non autorisés: listes de glucides modérées à élevées avec des quantités de portions
-Calculatrice de macro Keto gratuite pour calculer vos glucides nets
Les informations contenues dans cette application ne visent pas à remplacer une relation individuelle avec un professionnel de la santé qualifié et ne constituent pas un avis médical.
