À propos de cette application
Tout le monde devient de mauvaise humeur. Les humeurs font naturellement partie de votre rythme émotionnel. Les suivre peut vous aider à trouver des modèles dans la façon dont vos humeurs varient à la fois dans le temps et en raison de différentes situations et circonstances.Vous savez probablement déjà que vous vous sentez bien lorsque vous êtes d'humeur positive, par exemple lorsque vous vous sentez puissant, aimant ou optimiste. Et, vous savez probablement déjà que vous vous sentez mal lorsque vous êtes d'humeur négative, comme lorsque vous vous sentez anxieux, effrayé ou triste. Et parfois, vous pourriez ne pas vraiment comprendre ce que vous ressentez.
Avec cette application, vous pouvez enregistrer votre humeur, puis l'associer à un large éventail d'émotions et de déclencheurs. Cela vous aidera à suivre vos pensées comme un journal quotidien, vous fournissant une représentation visuelle afin que vous puissiez comprendre vos humeurs et vous aider à les gérer afin que vous vous sentiez mieux.
- Devenez plus conscient de vos sentiments et émotions
- Créez votre espace pour réfléchir à vos sentiments et émotions
- Reconnaître les modèles et les déclencheurs
- Prendre de meilleures décisions liées aux déclencheurs et aux humeurs
- Partagez vos tests d'humeur avec votre thérapeute et obtenez le soutien dont vous avez besoin
Avec Moodlight Premium, vous pouvez :
- Observez les statistiques : consultez vos ventilations globales d'humeur/émotion/déclencheur et repérez les tendances et les modèles.
- Afficher l'historique : parcourez vos entrées précédentes et voyez comment vos humeurs et vos réponses changent au fil du temps.
