À propos de cette application
Une approche holistique de la perte de poids avec des recettes de régime méditerranéen faciles et un plan de repas de 28 joursLe régime méditerranéen est une façon saine et délicieuse de perdre du poids et de nourrir votre santé et votre bien-être global. Rempli de 100 recettes savoureuses et faibles en calories et d'un plan de repas de 28 jours pour vous aider à lancer votre perte de poids, cette application de régime méditerranéen est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, à le garder en dehors et à maintenir un mode de vie sain.
Explorez des recettes de régime méditerranéen simples qui coupent les calories sans sacrifier la saveur, comme le parfait aux baies et au yaourt, les enveloppes de lasagne de courgettes faciles et le poulet toscan à un pan. Quatre semaines de menus pré-planifiés et de routines d'exercice vous aident à établir des habitudes saines et à accélérer votre perte de poids sans nécessiter beaucoup de temps ou d'effort.
Commencez avec:
- Un amorce de régime méditerranéen - en apporte davantage les pièges du régime américain standard et comment le régime méditerranéen offre une alternative saine pour la perte de poids durable et le bien-être holistique.
- La science de la perte de poids - obtenez des informations essentielles sur le fonctionnement de la perte de poids, y compris la façon d'identifier votre apport calorique quotidien, l'importance de l'exercice et du repos et des conseils pour le contrôle des portions.
- Plats rapides et faciles - consacrez moins de temps à la cuisine avec des étiquettes de recettes pratiques pour les repas de 30 minutes et un pot, ainsi que des conseils de maquillage, des listes de courses et des suggestions pour les restes.
- Conseils d'exercice, de repos et de relaxation - Découvrez comment tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement et créer un calendrier de sommeil et d'activité qui facilite la perte de poids.
- Perdez du poids et ressentez votre mieux avec l'aide de ce guide de régime méditerranéen complet et livre de cuisine
