À propos de cette application
Me est votre planificateur de routine de soins personnels gratuit, votre journal de pensées et votre suivi des émotions pour une réflexion personnelle gratuite et une amélioration personnelle afin d'accroître la conscience de soi, l'amour de soi, l'intelligence émotionnelle, l'estime de soi et la confiance.Il a été développé par des experts en santé mentale pour que vous puissiez réfléchir avec des méthodes scientifiquement prouvées issues de la psychanalyse, de la TCC et des neurosciences.
Savez-vous comment bien réfléchir ? Et sur quoi réfléchir ? Connaissez-vous les avantages de prendre soin de soi ?
APPRENEZ À RÉFLÉCHIR POUR PRENDRE SOIN DE VOUS :
Même si l'autoréflexion est l'une des compétences les plus importantes d'aujourd'hui, de nombreuses personnes ne savent pas comment réfléchir correctement. Le journal de soins personnels Moi vous apprendra :
• des exercices guidés et des cours d'apprentissage vous présenteront tout ce que vous devez savoir sur la réflexion et une routine de soins personnels
• Moi en tant que journal de soins personnels contient un planificateur de routine de soins personnels qui vous envoie des invites de journal pour vous rappeler de réfléchir
• avec le suivi des émotions intégré et les invites du journal, vous pouvez refléter vos émotions pour augmenter votre intelligence émotionnelle et votre confiance
• refléter vos croyances inconscientes et les consigner dans votre journal de pensées
• obtenez un booster de confiance pour augmenter votre estime de soi et votre confiance
LES AVANTAGES DES APPLICATIONS GRATUITES DE SELF CARE :
Les personnes qui réfléchissent régulièrement ont un amour-propre, une intelligence émotionnelle et une confiance en soi plus élevés que les personnes qui ne réfléchissent pas. En tant que journal de soins personnels gratuit et planificateur de routine de soins personnels, Me vous aide à vous refléter profondément et à augmenter l'intelligence émotionnelle, la connaissance de soi, la confiance et la conscience de soi
• Une réflexion régulière avec des invites de journal améliorera votre amour-propre et votre intelligence émotionnelle
• augmenter la confiance en soi grâce à la libre réflexion sur soi et à la connaissance de soi
• L'utilisation d'un journal de pensées et d'un suivi des émotions renforcera l'intelligence émotionnelle, ce qui signifie mieux comprendre vos propres désirs et souhaits inconscients. L'intelligence émotionnelle vous permettra également de comprendre d'où viennent les émotions stressantes comme la dépression, l'anxiété, le chagrin, la honte ou la culpabilité.
JOURNAL DE SOINS AUTONOMES :
L'amélioration de soi ne peut être efficace que si vous réfléchissez régulièrement. Le planificateur de routine de soins personnels et les invites de journal que je peux vous envoyer vous aideront à créer une habitude de soins personnels :
• recevez des rappels et des invites de journal pour refléter votre vie quotidienne et compléter votre journal de pensées afin d'augmenter votre amour-propre, votre intelligence émotionnelle et votre confiance en vous
• reflètent vos expériences passées et d'enfance
• comprendre les émotions avec le tracker d'émotions pour augmenter votre intelligence émotionnelle
• utiliser les invites du journal et le planificateur de routine de soins personnels pour développer l'amour de soi et la confiance
SELF CARE POUR AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE MENTAL :
Les causes profondes de la plupart de nos problèmes sont inconscientes et ne peuvent être découvertes que si nous réfléchissons. L'utilisation d'un journal de soins personnels gratuit vous mènera à plus de connaissance de soi, d'intelligence émotionnelle, de confiance et d'amour de soi :
• utilisez des invites de journal et un journal de pensées pour vous améliorer et prendre soin de vous
• Nous avons tous besoin d'un booster de confiance : renforcez les croyances positives avec le journal de pensées pour trouver l'amour de soi, l'intelligence émotionnelle et la confiance
NORMES DE SÉCURITÉ ET DE CONFIDENTIALITÉ LES PLUS ÉLEVÉES
• Journal hors ligne, pas de cloud
• journal avec serrure et entièrement crypté
• entièrement anonyme et privé
ATTENTION PENDANT LES SOINS AUTONOMES :
Le journal de pensées et le journal de soins personnels Me ont pour objectif de comprendre vos émotions et croyances inconscientes que vous portez de votre passé. Cela peut causer de la détresse si vous souffrez de troubles mentaux, si vous avez subi de graves traumatismes, de la violence ou des abus dans votre passé. Me a été conçu comme un planificateur de routine de soins personnels gratuit pour favoriser la conscience de soi, l'intelligence émotionnelle, la connaissance de soi, la réflexion et la confiance. Il n'est pas classé comme produit médical. Toute question sur l'inconfort psychologique, qui va au-delà de l'amélioration de soi et de la réflexion, doit toujours être discutée avec des professionnels qualifiés, comme un psychothérapeute.
CONNECTEZ-VOUS AVEC NOUS POUR EN SAVOIR PLUS SUR L'AMOUR DE SOI ET L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE !
Instagram : instagram.com/me_knowyourself
Site Web : connais-toi.me
Courriel : [email protected]
