À propos de cette application
7 minutes par jour et vous perdrez du poids ! Vous brûlerez la graisse du ventre et perdrez du poids à la maison grâce à des exercices de combustion des graisses simples et efficaces pour les femmes et les hommes.Vous pouvez faire tous les entraînements à la maison, donc aucun équipement, salle de sport ou entraîneur n'est nécessaire. Vous pouvez facilement suivre les calories brûlées et la perte de poids sur la page de progression.
Grâce à notre approche systématique pour créer des plans d'entraînement efficaces et sains, vous pouvez obtenir un ventre plat et brûler la graisse du ventre. Les exercices sont simples et agréables avec des animations et des vidéos utiles.
3 niveaux de difficulté
Nous avons des entraînements pour tout le monde - débutants et pros. Chaque jour, vous obtiendrez un ensemble différent d'entraînements, donc c'est toujours excitant et amusant.
Entraînements très rapides pour tout le monde
Nos entraînements très rapides commencent à partir de 5 min. Vous pouvez les faire où vous voulez - Chez vous ou au bureau. Vous pouvez les faire à tout moment - Le matin, l'après-midi ou le soir.
Cibler toutes les parties du corps
Les entraînements de perte de poids se concentrent sur différentes parties de votre corps, comme les abdominaux, le ventre, les fesses, les jambes, les bras, les épaules, la poitrine, le dos.
Pourquoi devriez-vous envisager de perdre du poids ? :
- Abaisser la tension artérielle
- Diminution du risque d'AVC
- Amélioration de la glycémie, aide à réguler le diabète
- Niveaux inférieurs de triglycérides
- Moins de risque de maladie cardiaque
- Amélioration de la mobilité
- Diminution des douleurs articulaires
- Meilleur sexe et moins de dysfonction érectile
- Amélioration de la santé mentale
- Amélioration de l'humeur
- Meilleur sommeil
- Meilleure estime de soi
- Amélioration de la résistance à l'insuline
- Moins de risque de cancers multiples
Avec ces nombreux avantages de perdre du poids, pourquoi devriez-vous attendre ? Commencez à vous entraîner chez vous pour avoir un ventre plat et développer vos muscles.
Traits:
- Adapté aux débutants
- Pour femmes et hommes, petits et grands
- Aucun équipement n'est nécessaire
- Plus de 90 exercices pour le dos et les épaules
- Défis de 30 jours pour perdre du poids
- Plan de défi de planche de 30 jours
- Créez vos propres plans
- Personnaliser les plans existants
- Lecteur audio de description d'entraînement
- Durée de l'entraînement de 2 à 40 minutes - Dépend de la difficulté que vous choisissez
- Prise en charge complète hors ligne
- Coach vocal
- Conseils vidéo HQ
- Prise en charge du mode sombre
- Synchronisation cloud
- Synchronisation Google Fit
- Calcul de l'IMC
- Statistiques de calories brûlées
- Rappels quotidiens
- Système de réalisations
- Lecteur de musique
- Plans téléchargeables
- Articles de remise en forme
- Conseils repas
L'application fournit également des plans et des exercices supplémentaires, tels que :
- Plan de défi de planche de 30 jours
- Plans Matin, Après-midi et Soir
- 5 minutes d'échauffement
- Séances d'entraînement pour brûler les graisses
- Entraînements du bas du corps
- Entraînements abdominaux
- Entraînement des jambes
- Entraînements anti-stress pour l'humeur et la confiance
- Défis
- Entraînements cardio
- Entraînements de force
- Entraînements de la plus haute intensité
- Entraînements de relaxation
L'application est destinée aux personnes qui souhaitent :
- Perdre du poids
- Perdre la graisse du ventre
- Faire de l'exercice à la maison
- Gagner en force
- Étirer le haut et le bas du corps
- Voir les changements rapidement
- Réduire le niveau de stress
- Avoir un bon corps sain
L'application est disponible dans les langues suivantes :
- Anglais
- russe
- Roumain
- Néerlandais
- Italien
- Espagnol
- Allemand
- Français
- Portugais
- Japonais
- Chinois simplifié
- Turc
- Arabe
Merci d'avoir lu jusqu'au bout. Il est temps de perdre du poids !
