À propos de cette application
Nos programmes d'entraînement vous aideront à tonifier votre corps avec des courbes aux bons endroits. C'est le plan d'entraînement parfait pour toute femme qui veut transformer son corps pour atteindre la silhouette de sablier. Les exercices aplatiront votre estomac, rétrécissent votre taille pour fournir une petite taille, tonifier vos cuisses, rendre vos fesses rond et les hanches plus larges.Le sablier est une forme de corps de base depuis des années. Une taille mince avec des cuisses épaisses et un cul rond est la norme pour se sentir et avoir l'air incroyable. Pour obtenir ce look, vous devrez exercer plusieurs parties du corps dans le même laps de temps. Si vous recherchez un cul plus grand et des abdos toniques, nos défis de 30 jours guideront quatre semaines de travail acharné, de transpiration, de renforcement musculaire et de combustion des graisses.
Sculptez et tonifiez votre bas du corps avec du yoga, du Pilates et des exercices de fitness efficaces. Des exercices de poids corporel, comme les fentes, les planches et les squats, seront les meilleurs types d'entraînement pour vous. Soyez en forme à la maison avec la conception des plans d'entraînement pour les femmes. Transpirer seulement 7 à 15 minutes par jour pour obtenir un corps de bikini parfait. Les séances d'entraînement maximiseront la combustion des graisses avec des mouvements cardio HIIT, idéal pour les débutants. Que vous soyez des hommes ou des femmes, il est possible de réduire les graisses de la cuisse à l'aide d'exercices de mincerogramme de cuisse.
Nos exercices de rotation des cuisses fonctionneront tous les angles de votre bas du corps pour construire des jambes super fortes - et tout ce dont vous avez besoin est votre poids corporel. Nous offrons les mouvements de poids corporel les plus efficaces que vous puissiez faire pour travailler votre zone du bas du corps, en particulier vos cuisses et vos jambes.
Les femmes ont tendance à prendre du poids dans la zone pelvienne sans qu'il y ait une raison spécifique. Il est donc nécessaire de maintenir un mode de vie sain et de vérifier si la taille va au-delà des limites souhaitables.
Lors de la conduite de la taille, beaucoup de gens vont directement aux craquement. Bien que cet exercice de réduction de la taille puisse certainement aider à développer les muscles et à rendre votre taille un peu de coupe, elle n'est pas parfaite. Incluez l'exercice aérobie avec vos exercices pour réduire la taille de la taille.
L'exercice aérobie est un élément clé pour perdre des pouces de la taille. Les rebondissements, les virages, les craquements et autres exercices de base sont excellents pour resserrer et tonifier la taille, mais rien ne retire les pouces comme l'aérobic.
Les programmes d'entraînement aplatiront votre section médiane et renforceront tout votre corps. Tontez votre estomac et votre ventre avec nos conseils approuvés par le fitness. Lorsque vous décidez de votre forme de forme physique, assurez-vous de trouver un exercice que vous aimez - qu'il s'agisse d'une formation d'intervalle à haute intensité (HIIT), de yoga, de pilates ou des meilleurs entraînements AB car vous êtes plus susceptible de vous y tenir et d'obtenir une étape Plus près de la réalisation de vos objectifs de fitness. Pour vous aider à apprendre à obtenir une taille mince ou un estomac tonique, nos entraîneurs personnels ont créé des défis d'entraînement de 30 jours
