À propos de cette application
La formation aux fractionnements est conçue pour tous les niveaux, y compris les débutants, pour les aider à réaliser des fractionnements complets étape par étape. La combinaison de fractionnements statiques et dynamiques vous permet d'améliorer la flexibilité et d'obtenir des résultats plus rapidement que vous ne le pensez. Vous vous rapprocherez du sol avec 10 à 30 minutes par jour !Les étirements productifs pour les fractionnements en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, ainsi qu'aux enfants. Il n'y a pas besoin d'équipement spécial pour personnaliser votre entraînement au grand écart.
Cet entraînement fractionné peut vous aider à réaliser un fractionnement complet pour la danse, le ballet, la gymnastique ou les arts martiaux.
Veuillez échauffer vos muscles avant d'effectuer le grand écart. Les fractionnements nécessitent du temps pour s'étirer, récupérer et modifier vos muscles en fonction des exigences accrues. Soyez patient et persévérant, et vous verrez des résultats rapidement.
Pourquoi divise-t-il ?
Il a été démontré que les fentes réduisent le risque de blessure, augmentent la force musculaire, réduisent la tension musculaire et améliorent la circulation.
Boostez votre souplesse et votre équilibre.
La flexibilité et l'équilibre sont nécessaires pour réduire le risque de blessure lors de l'exercice. Les fentes améliorent votre amplitude de mouvement en relaxant tous les muscles du bas du corps.
Détendez vos fléchisseurs de la hanche.
De nombreuses personnes ont des fléchisseurs de la hanche trop serrés parce qu'elles sont assises à un bureau toute la journée, ce qui peut causer des douleurs, en particulier dans le bas du dos. Les fentes réduisent la tension musculaire en ouvrant ces endroits.
Étirez profondément vos jambes
Vos jambes seront étirées tout le temps que vous ferez le grand écart. Les médecins vous conseilleront d'inclure des fractionnements dans votre système d'entraînement, surtout si vous faites du jogging ou du vélo.
Boostez votre circulation
Les fentes augmentent le flux sanguin vers vos muscles, ce qui les allonge et améliore la circulation.
Caractéristiques:-
- Splits pour tous les niveaux, splits débutants, splits hommes, splits femmes et splits enfants
- Instructions étape par étape pour tous les niveaux sur la façon de faire des fractionnements
- Méthode efficace pour obtenir des résultats rapides
- Splits en 30 jours
- Créez votre propre plan de formation.
- Tutoriel simple, animation et guide vidéo
- Gardez une trace de vos progrès automatiquement.
- Les étirements fractionnés ciblent tous les muscles nécessaires pour devenir incroyablement flexibles.
Faites de l'exercice à la maison avec l'entraînement à domicile fractionné
L'entraînement fractionné à domicile vous permet de faire de l'exercice à la maison. Il n'est pas nécessaire d'aller au gymnase lorsque vous avez cette application, qui vous permet de faire de l'exercice à la maison, d'augmenter la flexibilité et d'atteindre des fractionnements complets. L'application fonctionne de la même manière qu'un entraîneur personnel en ce sens qu'elle vous apprend à faire de l'exercice à la maison en utilisant un entraînement à domicile efficace. Avec seulement quelques minutes par jour, vous remarquerez des améliorations significatives en quelques semaines ! Tout le monde peut faire du grand écart, et nos routines conviennent à tout le monde. L'application, c'est comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche !
Faites le grand écart à la maison
Grâce à notre entraînement fractionné bien conçu, vous pouvez faire le fractionnement à la maison. Êtes-vous nouveau dans les fractionnements? Ne vous inquiétez pas, nous vous fournirons des instructions claires et vous guiderons tout au long du processus de formation.
