À propos de cette application
Il n'est jamais trop tard pour commencer votre propre parcours de santé et de remise en forme. Vous n'êtes jamais trop vieux, faible, occupé ou en sous/surpoids pour changer de vie. Je sais qu'il peut être difficile de savoir par où commencer avec votre alimentation et de savoir quels entraînements vous aideront à gagner en confiance, à développer vos muscles et à perdre de la graisse corporelle.C'est exactement pourquoi j'ai créé un programme de force qui vous guidera dans la recherche de votre POURQUOI, puis dans la création du bon état d'esprit pour vous préparer au succès. Je vais vous apprendre à changer vos habitudes quotidiennes et à rester cohérent avec votre plan de nutrition et d'entraînement afin que vous atteigniez vos objectifs même lorsque vous manquez de motivation.
Je suis ravi de pouvoir vous aider à trouver votre version la plus saine et la plus forte !
Détails du programme :
- Programme d'entraînement en force de surcharge progressive pour vous aider à développer vos muscles et à perdre de la graisse corporelle
- Le programme à domicile comprend 4 entraînements de musculation et 3 entraînements cardio-vasculaires suivis
- Le programme de gym comprend 5 entraînements de musculation et 3 entraînements cardio-vasculaires suivis
- Des vidéos de 2-3 minutes pour chaque exercice pour vous montrer comment effectuer le mouvement correctement
- Modifications pour chaque exercice pour s'adapter à chaque niveau de compétence, de débutant à avancé
- Entrez tous vos poids afin que vous puissiez suivre vos gains de force
- Suivez vos progrès en téléchargeant des statistiques corporelles et des photos chaque mois
- Calories/macros fournies pour vous comme guide sur la quantité à manger
- Des conseils sur tout ce qui concerne la nutrition, y compris comment changer vos habitudes et manger en fonction de votre type de corps
- Connectez-vous à MyFitnessPal et à des appareils portables comme Apple Watch et Fitbit
- Appels zoom de groupe mensuels avec moi couvrant de nombreux sujets pour vous aider à atteindre vos objectifs
- Option de coaching individuel disponible pour ceux qui souhaitent un plan plus personnalisé
TU ES FORT
