À propos de cette application
Non seulement cet entraînement est idéal pour tonifier les fesses et les cuisses, mais elle est également idéale pour construire l'endurance et brûler les graisses. L'entraînement d'intervalle à haute intensité (HIIT) est également le seul type d'entraînement cardio qui peut également développer des muscles. En plus de tous ces avantages, les exercices de cette application aident également à construire la coordination, l'équilibre et le contrôle sur votre propre corps.Nous vous trouvons les entraînements HIIT les meilleurs et les plus rapides pour construire des muscles et réduire la graisse.
Lorsqu'il est bien fait, HIIT est votre Grace cardio qui sauve. Un bon entraînement HIIT peut offrir une grande partie de ce que vous voulez du cardio traditionnel - brûler les graisses, élever votre fréquence cardiaque, vous pousser à transpirer et améliorer la capacité pulmonaire. Tout cela dans une fraction du temps, ce qui le rend particulièrement utile pour ceux d'entre nous qui ne peuvent pas passer toute la journée au gymnase et qui veulent s'entraîner à la maison. Pour obtenir tous ces avantages, cependant, HIIT doit être utilisé correctement, et votre intensité doit être élevée.
Les entraînements HIIT brûlant les graisses sont un excellent moyen de brûler une quantité maximale de graisse en peu de temps. La principale différence entre le cardio et le HIIT est que le cardio est aérobie tandis que HIIT est anaérobie.
HIIT peut être une façon efficace et amusante de lutter contre vos entraînements cardio, d'ajouter du muscle et de déchiqueter les graisses graves.
Vous n'avez pas à passer des heures en équipement cardio pour brûler les graisses. Essayez l'une de ces routines cardio HIIT pour une perte de graisse plus rapide. L'entraînement cardio HIIT est une forme d'exercice cardiovasculaire qui vous fait effectuer des niveaux d'intensité élevés pour les durées courtes couplées à des périodes de repos.
Les meilleurs exercices cardio pour les hommes et les femmes
Peu importe que vous soyez un homme ou une femme, ce sont les exercices qui ne vieilliront jamais ou ne deviendront obsolètes. Nous avons ajouté d'excellents séances d'entraînement pour que les femmes et les hommes aient l'air superbes et soyez en bonne santé sur l'entraînement pour l'endurance. Vous vous obtiendrez maigre, tonifié et avez l'air bien toute l'année.
Court et sucré: les entraînements à haute intensité aident à accélérer la perte de poids
Les intervalles HIIT et Sprint sont deux des types de routines d'exercice qui peuvent vous donner plus de coup pour votre argent de fitness.
Si vous voulez perdre de la graisse du ventre, vous devez vous concentrer sur deux choses principales. Tout d'abord, composez votre alimentation, mangeant des aliments entiers et abandonnant le sucre et de la merde transformée. Deuxièmement, en ce qui concerne l'exercice, les entraînements d'entraînement à intervalles à haute intensité sont indispensables. Nous avons ajouté un entraînement HIIT de base de 20 minutes de base pour les débutants conçu pour vous aider à perdre la graisse du ventre en brûlant des calories pour diminuer votre graisse corporelle globale, révélant un ventre plus mince et plus maigre
