À propos de cette application
Expecting and Empowered existe pour vous accompagner à chaque étape de votre cheminement vers la maternité. Créé avec l'expertise professionnelle d'un physiothérapeute et d'un entraîneur personnel, Expecting and Empowered propose des séances d'entraînement sûres et efficaces pour éliminer les conjectures de votre routine de remise en forme. Que vous essayiez de concevoir, que vous soyez enceinte ou post-partum, nous avons des programmes pour vous !À partir de nos produits phares, le guide de remise en forme pour la grossesse ou le post-partum, le programme de retour à la course, l'entraînement musculaire renforcé et renforcé, la série de base, etc., cette application vous fournira un guichet unique pour tout ce qui concerne le fitness pendant la maternité. Les entraînements peuvent être effectués à la maison ou en salle de sport.
De plus, nous offrons une formation pour renforcer votre expérience de la grossesse et du post-partum et avons créé une communauté de soutien de femmes comme vous pour vous connecter et vous inspirer.
Faisons ça, maman !
TRAITS:
-Guide d'entraînement de grossesse
-Guide d'entraînement post-partum
-Guide d'entraînement post-partum avancé surélevé + habilité
-Prêt à exécuter les tests post-partum
-Retour au programme en cours d'exécution
-Des parcours débutants, intermédiaires et avancés à la carte
-Série de renforcement de base
-Possibilité de planifier des entraînements
RESTER CONNECTÉ:
-L'application offre une fonctionnalité communautaire - où les femmes qui vivent ce que vous vivez peuvent se connecter, se soutenir et s'encourager.
COURS DE PRÉCHARGE :
-Si vous êtes sans wifi, vous pouvez pré-télécharger les cours que vous prévoyez de suivre.
EXPERTISE + FORMATION :
Amy Kiefer est infirmière diplômée, doula et entraîneure personnelle. Avec sa co-fondatrice et sa sœur Krystle Howald qui est physiothérapeute, ils proposent des articles éducatifs qui vous aideront à traverser la grossesse et le post-partum. Que vous ayez une question sur la douleur des ligaments ronds ou sur l'impact de l'exercice sur votre production de lait, ils ont les réponses dans cette section.
