À propos de cette application
Vous n'avez pas accès à un gymnase? Pas de soucis: avec seulement deux haltères à la maison, vous avez deux outils puissants et polyvalents pour vous aider à atteindre une grande variété d'objectifs de fitness. Parce que les haltères sont abordables, personnalisables et relativement compacts, ils peuvent être utilisés pour mettre à niveau de nombreuses formes de formation pour vous aider à renforcer tout votre corps.Entraînements multidimensionnels et en force
L'entraînement de poids de toute nature vous aide à développer des muscles forts, une endurance et des os sains. Mais ce qui rend les haltères uniques, c'est qu'ils vous permettent d'entraîner vos muscles dans diverses directions tout en explorant différents modèles de mouvement, selon l'American Council on Exercise. En d'autres termes: avec des haltères, vous n'êtes pas enfermé dans une machine faisant le même mouvement encore et encore, et vous n'avez pas à gérer quelque chose de long et maladroit comme une haltère.
Au lieu de cela, vous pouvez facilement ramasser une paire d'haltères et dire, se précipiter vers l'avant, vers l'arrière ou le côté à côté pour travailler vos jambes, et même ajouter une boucle de biceps avec chaque représentant pour cibler vos bras. Les options d'exercice sont infinies, vous donnant beaucoup de place à la créativité
