À propos de cette application
Que vous cherchiez à réduire votre consommation, à devenir un buveur plus conscient ou à arrêter complètement de boire, Clarity peut vous aider. Nous utilisons les connaissances de la psychologie, des neurosciences et du changement de comportement pour créer un programme adapté à vous et à vos objectifs.Notre approche est basée sur :
• La science, pas les mythes
• Compassion, pas honte
• Le progrès, pas la perfection
En moins de 10 minutes par jour, vous apprendrez comment l'alcool affecte votre cerveau, briserez les mythes sur la consommation d'alcool, apprendrez des stratégies efficaces pour rester sur la bonne voie, réfléchirez à votre parcours et célébrerez vos progrès à chaque étape.
La clarté comprend :
• Activités quotidiennes, y compris des conseils, des leçons, des vérifications, des quiz et des réflexions
• Un journal des boissons pour suivre vos progrès
• Une boîte à outils complète pour affronter les fringales
• Des défis pour démarrer votre voyage
• Exercices de respiration et méditations de pleine conscience
• Un suivi quotidien de l'humeur et un journal de gratitude
• Séries, statistiques et réalisations pour célébrer vos succès
• … et plus!
Nous ne croyons pas aux approches universelles ou aux étiquettes qui vous mettent dans une boîte. Au lieu de cela, nous nous concentrons sur vous aider à créer une vie remplie de sens et de joie qui ne dépend pas de l'alcool.
Téléchargez Clarity et commencez dès aujourd'hui !
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