À propos de cette application
La calculatrice calorique peut être utilisée pour déterminer le nombre de calories dont une personne a besoin chaque jour. Cette calculatrice peut également fournir des suggestions faciles à gain de poids ou de perte de poids. Pour les adolescents et les adultes âgés de 15 à 80 ans, cette application de calculatrice BMR gratuite calcule le taux métabolique basal (BMR) et la recommandation de calories BMR pertinente pour maintenir le poids, le poids de la perte ou le poids.🔥 Caractéristiques de l'application de calculatrice de calorie gratuite:
☆ Calcul du score BMR
Calcul de la dépense énergétique quotidienne totale (TDEE)
☆ Maintenir des calories de poids / calcul des besoins de jour
☆ calories de gain de poids / exigence de jour
☆ Calories de perte de poids / Day Exigence Calcul
☆ Conseils de gestion du poids 🥕
☆ Gardez une trace de votre histoire BMR 📊
☆ Calculateur de calories pour les adolescents et les adultes
✅ Options de calcul BMR:
»Calcul du taux métabolique basal (BMR) en calorie (Kcal)
»Calcul du taux métabolique basal (BMR) en kilojoules (KJ)
✴️ Calculs BMR formules:
✓ Mifflin-St Jeor Equation
✓ Équation révisée de Harris-Benedict
✓ Formule Katch-Mcardle
📘 Qu'est-ce que BMR?
Le nombre total de calories requises par votre corps pour exécuter des tâches de base et de survie est connue sous le nom de taux métabolique basal (BMR) . La circulation, la respiration, la création de cellules, le traitement de la nutrition, la synthèse des protéines et le transport d'ions sont tous des exemples de processus de base. Une méthode mathématique peut être utilisée pour calculer le taux métabolique basal.
🏃 Utilisez BMR pour perdre du poids
Vous pouvez utiliser BMR pour vous aider à atteindre ou à maintenir un poids santé si vous le comprenez et à avoir une approximation raisonnable de votre chiffre. Pour vous aider à atteindre votre objectif, vous pouvez d'abord viser à augmenter votre taux métabolique basal, puis augmenter le nombre global de calories que vous brûlez chaque jour.
Si vous perdez ou gagnez 1 kg ou plus par semaine, vous devriez voir un médecin car vous devrez manger moins que les 1 500 calories recommandées par jour.
Il est maintenant temps de calculer votre score BMR et de vérifier vos exigences caloriques quotidiennes pour maintenir le poids. Téléchargez l' application gratuite Calorie Calculator pour en savoir plus sur vos exigences caloriques quotidiennes pour la gestion du poids.
Remarque: Ce calculatrice de calories de maintenance / TDEE est destinée aux adultes uniquement, et aucune action ne doit être prise en fonction de ses résultats autres que de consulter une personne convenablement qualifiée, comme un médecin
