À propos de cette application
Renforcez votre parcours de bien-être mental avec Braive. Nous proposons des programmes et des outils pratiques conçus pour vous doter des compétences essentielles pour relever les défis de la vie, notamment le stress, l'anxiété et la dépression.Découvrez Braive : votre compagnon numérique pour favoriser la résilience mentale grâce à des programmes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) en ligne. Nous proposons un mélange unique de cours efficaces et conviviaux, conçus pour vous aider à surmonter les obstacles liés à la santé mentale.
Embarquez pour un voyage transformateur avec nos cours, conçus pour vous aider à comprendre les racines de l'anxiété et de la dépression, et vous doter de stratégies pour naviguer dans les pensées, les sensations et les comportements qui influencent votre état émotionnel. La TCC est une approche pratique et axée sur les objectifs du bien-être mental. Il s'agit d'identifier et de modifier les schémas de pensée et de comportement qui entravent votre progression.
Grâce à nos cours structurés, vous découvrirez l'interaction complexe entre les pensées, les sentiments et les comportements. En modifiant ne serait-ce qu’un seul aspect, vous pouvez améliorer considérablement votre bien-être. Maîtrisez un large éventail de compétences et de techniques dans nos programmes et apprenez à les intégrer dans votre routine quotidienne. Vous serez équipé d’une boîte à outils en santé mentale qui vous servira tout au long de votre vie.
Voici comment Braive vous soutient dans votre parcours de bien-être mental :
- Fournit des outils efficaces pour améliorer votre bien-être et vos performances
- Facilite l'auto-évaluation de la santé mentale et suit vos progrès
- Offre des conseils judicieux pour améliorer le bien-être, maintenir la santé et atteindre vos objectifs
- Vous guide à travers la méditation, la pleine conscience, la formation HRV et bien plus encore via des vidéos étape par étape
Avec Braive, vous avez accès à :
- Des conseils clairs et étape par étape dans l'iCBT
- Des vidéos animées attrayantes pour une compréhension facile
- Exercices de pleine conscience et de relaxation
- Formation HRV pour la gestion du stress
- Et beaucoup plus
Choisissez Braive et faites un pas proactif vers le bien-être mental.
[Version minimale de l'application prise en charge : 2.91.0]
