À propos de cette application
Développez enfin une habitude de méditation en seulement 21 jours. En commençant par seulement 2 minutes, le programme de conception unique d'Atom vous permet de vous conformer à votre pratique de pleine conscience. Sur la base de la recherche et de la psychologie, l'atome améliore le bien-être mental, la concentration, l'estime de soi, le bonheur et la relaxation tout en créant une expérience apaisante grâce à une méditation simple guidée audio simple. Incorporez la pleine conscience dans votre routine quotidienne et expérimentez des résultats qui changent la vie. En utilisant des méthodes éprouvées, nous facilitons les habitudes de construction que jamais!Cours de méditation d'ATOM:
Nous vous guidons à travers un voyage de 21 jours de formation d'une habitude de méditation. Commencez par des méditations simples de 2 minutes et augmentez la durée à mesure que vous avancez dans votre expédition de pleine conscience. Nous utilisons des techniques soutenues par la recherche pour aider à vous simplifier la méditation et plus amusant pour vous. Développez une routine de méditation de la manière la plus simple possible en utilisant une autre habitude que vous avez déjà. Nous vous aidons à intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne et à vous aider à vous diriger vers la version plus calme, plus concentrée et plus consciente de vous-même.
Engagez-vous dans vos méditations!
Nous utilisons le concept des habitudes d'ancrage pour aider à rendre votre pratique permanente. Effectuez votre habitude de méditation après une habitude que vous avez déjà et votre esprit développera automatiquement l'habitude de méditation. Sélectionnez votre temps, votre lieu et votre habitude d'ancrage spécifiques et vous engagez dans la routine de méditation. Nous vous aiderons à constituer une habitude de pleine conscience qui collera enfin et vous aidera à atteindre tous vos objectifs de méditation.
Obtenez des conseils et de la motivation pour apporter des changements durables:
En savoir plus sur les habitudes, la méditation et vous-même avec des recherches et des idées de meilleurs scientifiques et chercheurs comportementaux livrés de manière amusante et facile. Nous fournissons un contenu de la taille d'une bouchée sur votre parcours de méditation pour vous aider à devenir un expert dans le développement d'une habitude de méditation.
Former des habitudes n'a jamais été plus amusante!
Nous appliquons le pouvoir de la conception de jeux pour vous motiver à chaque étape de votre parcours de pleine conscience. Soyez récompensé de beaux arbres apaisants pour rester cohérent à vos méditations. Votre forêt pousse avec vous dans votre voyage de pleine conscience. Rester cohérent n'a jamais été plus simple et plus amusant!
Installez l'atome maintenant pour enfin développer une habitude de méditation qui restera!
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