À propos de cette application
Tracker d'anxiétéSuivez vos niveaux d'anxiété avec ce tracker d'anxiété et d'humeur. Si vous souffrez d'un trouble d'anxiété généralisé, d'une anxiété sociale, d'un stress ou de tout autre trouble d'anxiété, ou si vous êtes enclin à des crises de panique fréquentes ou à des crises d'anxiété, ce tracker d'anxiété peut vous aider à mieux comprendre vos niveaux d'anxiété et au jour le jour Humeur, stress et bonheur.
Le tracker d'anxiété vous permet de terminer les enregistrements d'anxiété quotidiens en utilisant le test d'anxiété GAD-7 pour garder un enregistrement de votre niveau d'anxiété quotidien et de votre humeur. Cela utilise un score sur 21 calculé par le test, vous permettant de visualiser les changements dans votre humeur et vos sentiments d'anxiété.
Si vous avez une crise de panique ou une crise d'anxiété, enregistrez vos symptômes et prenez des notes sur la façon dont vous vous sentiez pendant l'attaque d'anxiété, menant à l'attaque, ainsi que notez tout déclencheur potentiel pour l'attaque. Cela vous aidera à prédire et à vous préparer à des crises de panique à l'avenir en prenant plus conscience des sentiments de stress, de dépression ou d'anxiété avant qu'il ne devienne une crise d'anxiété à part entière. Vous serez également plus conscient de vos déclencheurs d'anxiété et d'être mieux préparé pour les éviter.
Utilisez notre analyse de données gratuite pour voir votre nombre de vérifications d'anxiété vs nombre de crises d'anxiété, ou achetez notre analyse de données premium pour débloquer des graphiques détaillés complets de vos symptômes, niveaux d'anxiété et antécédents.
Caractéristiques
- Log sur les vérifications quotidiennes à l'aide du test d'anxiété GAD-7.
- Loguez les crises d'anxiété / crises de panique et mesurer la prévalence des symptômes d'attaque de panique tels que le cœur battant, la transpiration, le tremblement, l'essoufflement, les sentiments d'étouffement, les douleurs thoraciques, les nausées, les étourdissements et plus encore.
- Analytique de données gratuite de base: niveau d'anxiété le plus courant, niveau d'anxiété AVG, # crises d'anxiété, # Check Ins
- Rappels de notification personnalisables, vous ne manquez donc pas un enregistrement d'anxiété.
- Analytique avancée de l'anxiété premium: niveau d'anxiété se décomposer, l'historique de la gravité de l'anxiété, les antécédents anxiété, la dégradation des symptômes d'attaque de panique, les antécédents d'attaque de panique, l'heure de l'attaque anxiété de la journée. Gardez une trace de votre humeur, de votre bonheur, de votre anxiété ou de votre dépression plus en détail que jamais.
Pourquoi suivre vos niveaux d'anxiété?
Des problèmes de santé mentale comme les troubles de l'anxiété, les crises de panique et la dépression affectent de nombreuses personnes dans le monde, il est donc important de garder une trace de vos niveaux d'humeur et d'anxiété quotidiens.
Dans un monde aussi occupé, il est facile de laisser le stress et l'anxiété de la vie moderne dégrader votre bonheur et votre santé mentale au fil du temps. Ne laissez pas le stress, l'anxiété, la dépression ou les crises de panique prendre le dessus sur vous. Assurez-vous de savoir dans quel indice de votre santé mentale et à quelle fréquence vous ressentez les symptômes des crises de panique et de l'anxiété.
En enregistrant vos symptômes d'anxiété et vos crises de panique, vous pouvez ressentir davantage de contrôler vos symptômes, en savoir plus sur la façon dont l'anxiété vous affecte personnellement et soulager le fardeau du trouble d'anxiété généralisé, du stress, de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale qui peuvent affecter votre long terme et le bonheur quotidien.
L'anxiété peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur l'humeur quotidienne et le bonheur et peut provoquer des symptômes comme l'insomnie, l'agitation, l'inquiétude excessive, le cœur battant, la transpiration, le tremblement, l'essoufflement, la douleur thoracique, les nausées, les étourdissements et bien d'autres.
Soulagez le stress en gérant et en enregistrant correctement vos symptômes d'anxiété avec l'anxiété Tracker.
Clause de non-responsabilité
Le matériel fourni dans cette application n'est pas destiné à remplacer ou à remplacer les recommandations ou les conseils de votre médecin ou fournisseur de soins de santé. Les informations contenues dans cette application ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou une maladie. Si vous pensez avoir une condition médicale ou un problème, contactez votre fournisseur de soins de santé
