À propos de cette application
Avez-vous du mal à identifier, comprendre, traiter, réguler et communiquer vos émotions ? Avez-vous du mal à vous connecter avec les autres ? Tu n'es pas seul. Une personne sur 10 souffre d’alexithymie, de difficulté ou d’incapacité à identifier, comprendre et exprimer ses émotions.Animi est une application gratuite (actuellement uniquement en anglais) qui vous aide à connaître vos émotions, à comprendre leurs causes et à les gérer efficacement. Basé sur les dernières recherches sur l'alexithymie et les émotions, Animi est conçu pour améliorer l'alexithymie, la conscience émotionnelle et l'intelligence émotionnelle et, au fil du temps, vous aider à développer un vocabulaire émotionnel et à comprendre les nuances de centaines de sentiments et d'émotions. Avec Animi, l'indicateur d'humeur le plus précis et le plus complet, vous pourrez :
- Faites un test d'alexithymie et découvrez votre score d'alexithymie indiquant à quel point vous êtes déconnecté de vos émotions
- Découvrez vos émotions et comment les identifier
- Identifiez et enregistrez vos émotions à l'aide de nos outils (à un niveau beaucoup plus détaillé et granulaire que les trackers d'humeur)
- Comprendre les causes de vos émotions
- Apprenez des techniques de respiration rapide pour réguler les émotions (comme les soupirs physiologiques cycliques, le bhastrika ou la respiration par résonance)
- Apprenez à communiquer vos émotions de manière productive
- Journalisez vos émotions à l'aide d'invites introspectives et réfléchies
- Marquez vos journaux et journaux d'émotions et obtenez des informations au fil du temps
- Gérer efficacement vos émotions
Et sur une période plus longue d’utilisation de l’application :
- Réduisez votre score d'alexithymie
- Améliorez vos relations
- Améliorer votre santé mentale et physique
Téléchargez Animi maintenant et commencez à améliorer votre conscience émotionnelle dès aujourd'hui !
Avertissement : Notre mission est de créer une solution qui améliore l'alexithymie, et c'est également la raison pour laquelle nous collectons les données anonymes des tests d'alexithymie, afin que nous sachions si l'application actuelle y parvient. Les données sensibles de votre journal restent sur l'appareil. À l'avenir, s'il existe une raison suffisamment valable, comme une fonctionnalité qui pourrait être très utile et nécessiterait de stocker les données utilisateur dans le cloud, nous pourrions le faire, mais nous vous informerons à l'avance du changement. À l'heure actuelle, nous collectons uniquement les métadonnées nécessaires pour évaluer l'efficacité et améliorer l'application. Nous ne partageons pas les données avec des tiers, ne les vendons pas et ne les utilisons pas pour quelque type de publicité que ce soit.
