Acerca de esta aplicación
"Entrenamiento básico y rutina de mantenimientoFitness y ejercicio todos los días
ser mejor
Ahora comience con la rutina de entrenamiento, puede comenzar a mantener la rutina siguiendo nuestro plan. ¡Y mejora de ahora en adelante!"
Características
Ejercicios básicos: ejercicios más eficientes, continúe diariamente
Entrenamiento de abdominales: el ejercicio básico principal, apretar los abdominales ayuda a apretar el núcleo de toda la persona
Entrenamiento de pecho: Haz que tus hombros sean más altos y luzca bien con traje
¡CARDIO HIIT, YOGA, PILATES, BARRA Y MÁS!
Ejercicios básicos: los músculos centrales son un término genérico. Los músculos centrales son los músculos ubicados en el centro del torso humano y responsables de proteger la columna vertebral. La posición del grupo muscular central se trata de una estructura de grupo muscular en el cuerpo humano desde debajo del diafragma, alrededor de la cintura, el abdomen, el centro del tronco hasta el suelo pélvico, y consta de músculos en diferentes partes de la profunda y superficial capas, como el abdomen. Músculos, espalda, glúteos, muslos.
Hacer ejercicios básicos es importante para algo más que estar en forma y obtener esos codiciados abdominales perfectos. El centro del cuerpo, el área que abarca el tronco, los abdominales y la pelvis, es vital para la estabilización y el equilibrio. Aquí es donde está tu centro de gravedad, por lo que es vital que esa área de tu cuerpo sea fuerte.
Los ejercicios básicos trabajan los músculos del abdomen, las caderas, la parte baja de la espalda y la pelvis para que trabajen juntos para sostener la columna vertebral y mantener el cuerpo estable.
Más ejercicio para elegir
El plan de entrenamiento contiene ejercicios para brazos, glúteos, abdominales y piernas para ayudarlo a perder el peso adicional y moldear su cuerpo.
CARDIO HIIT Fitness, quema grasa
"Además de funcionar principalmente con oxígeno, el ejercicio aeróbico también requiere la participación de los principales grupos musculares de todo el cuerpo, y el ejercicio dura mucho tiempo y es un ejercicio rítmico.
El ejercicio aeróbico puede ejercitar el corazón y los pulmones, de modo que el sistema cardiovascular pueda transmitir oxígeno a cada parte del cuerpo de manera más eficiente y rápida".
PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS Y VIDEOS DE EJERCICIO
• Alcanza tus metas con planes de entrenamiento personalizados
• Pierda peso, desarrolle músculo, aumente su resistencia cardiovascular, póngase en forma o reduzca el estrés con planes que funcionen para usted
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