Acerca de esta aplicación
Mejore su salud y rendimiento general al seguir los ejercicios de respiración.¿Por qué pranayama?
Pranayama es la antigua práctica de controlar tu respiración. Usted controla el momento, la duración y la frecuencia de cada respiración y retención.
El objetivo de la respiración es conectar su cuerpo y mente. También proporciona a su cuerpo oxígeno mientras elimina las toxinas.
¿Cuáles son los principales beneficios de los ejercicios de respiración?
* Disminuye el estrés
* Mejora la calidad del sueño
* Aumenta la atención plena
* Reduce la presión arterial alta
* Mejora la función pulmonar
* Mejora el rendimiento cognitivo
* Reduce los antojos de cigarrillos
¿Por qué contener la respiración?
En el mundo de hoy, la mayoría de las personas al respirar bajo estrés crónico, respirando dióxido de carbono y respirando demasiado oxígeno.
Cuando contiene la respiración, construye CO2 y agotas O2 en el torrente sanguíneo, lo que conduce a un estado hipóxico. Durante el último medio siglo, los científicos han estado estudiando los efectos de la hipoxia. Ahora es una modalidad de curación terapéutica bien reconocida llamada terapia hipóxica.
¿Por qué las tablas de apnea?
Los berreos están utilizando tablas de apnea para mejorar su tiempo de retención para que puedan nadar más tiempo bajo el agua. El prolongo de retención de la respiración es un buen indicador de su salud general y su capacidad pulmonar. Cuanto más profunda sea su capacidad pulmonar, más tiempo podrá correr, cantar, hablar, gritar o nadar sin aliento.
Con los entrenamientos de apnea en la aplicación, puede mejorar significativamente su tiempo de espera.
¿Cuáles son los principales beneficios de contener la respiración?
* Aprender a entrar en un estado profundo de relajación
* Mejora la resistencia física y el rendimiento
* Mejora las actividades cerebrales: memoria, atención, concentración
* Aumento de la vida útil al preservar la salud de las células madre
* Aumento de la resistencia a las infecciones bacterianas
