Acerca de esta aplicación
Los principales alimentos y dietas ricas en vitaminas es una aplicación gratuita sobre las mejores vitaminas de alimentos ricos en frutas y verduras y dietas para personas vegetarianas o no vegetarianas de todas las edades. Hemos compilado todo tipo de gráfico de vitaminas y nutrientes y 13 vitaminas que su cuerpo necesita y somos adecuados para varios propósitos o solo para el desayuno diario u otras comidas.Las vitaminas son sustancias alimentarias que se encuentran en las plantas y animales de verduras de frutas. Hemos intentado compilar todas las categorías principales de fuentes de alimentos y su disponibilidad en todos los lugares del mundo, como:
1. Top verduras y frijoles
2. Frutas y nueces
3. Productos lácteos
4. Carne y aves de corral
5. Peces y alimentos para el mar
6. Cereales y pulsos
Las vitaminas son esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente para la energía de crecimiento y cada una tiene trabajos específicos. Aquí está la lista de tipos de vitaminas y sus roles en nuestro cuerpo con los artículos de origen de alimentos primarios en los que se encuentran:
* La vitamina A previene los problemas oculares y promueve un sistema inmunitario saludable. Es esencial para el crecimiento y el desarrollo de las células y mantiene la piel saludable.
* Se necesita vitamina C (también llamado ácido ascórbico) para formar tejido de colágeno que ayude a mantener las células juntas. Es esencial para los dientes de huesos sanos y los vasos sanguíneos. La vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber el hierro y ayuda en la curación de heridas y contribuye a la función cerebral. También te ayuda a ser brillante y hermosa piel.
* La vitamina D fortalece los huesos porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El cuerpo fabrica vitamina D cuando estás expuesto a la luz solar en tu piel.
* La vitamina E es un antioxidante y ayuda a proteger a las células del daño. También es importante para la salud de los glóbulos rojos.
Vitamina B1 (también llamada Thiamin)
Tiamina ayuda al cuerpo a convertir los carbohidratos en energía y es necesario para que los músculos del corazón y el sistema nervioso funcionen correctamente.
* La vitamina B2 (también llamada riboflavina) es esencial para el crecimiento y la producción de glóbulos rojos.
* La vitamina B3 (también llamada niacina) ayuda al cuerpo a convertir el alimento en energía. Ayuda a mantener una piel saludable y es importante para la función nerviosa.
* La vitamina B6 es importante para la función normal del cerebro y los nervios. También ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y a hacer glóbulos rojos.
* La vitamina B9 (también conocida como folato, ácido fólico o folacina) ayuda al cuerpo a hacer glóbulos rojos. También es necesario para la formación de ADN. La deficiencia del ácido fólico en la mujer embarazada puede causar defectos de nacimiento neuronales en el feto y los bebés recién nacidos.
* La vitamina B12 ayuda a hacer glóbulos rojos y es importante para la función de las células nerviosas.
La aplicación contiene la lista completa de alimentos que están fácilmente disponibles en todas partes del mundo y son completamente naturales. Esta compilación no solo es adecuada para el aumento de peso y la construcción de músculos, sino también para sus objetivos de pérdida de peso para vegetarianos y no vegetarianos.
Hemos incluido todo tipo de alimentos, como la carne de verduras de frutas y productos lácteos que pueden ayudarlo a ganar músculos realmente rápido. Puede compartir estas imágenes como foto en solo toque solo a su Facebook Whatsapp Twitter Tumblr o cualquier otro sitio web o aplicación de redes sociales. También puede enviar un correo electrónico a estas fotos como archivo adjunto a sus amigos o puede descargar a la galería de memoria o tarjeta de memoria de su teléfono celular de su móvil.
