Acerca de esta aplicación
La calculadora de gasto total diario de energía (TDEE) estima la cantidad de calorías que quema una persona en un día, teniendo en cuenta su nivel de actividad, edad, sexo, altura y peso. La Calculadora TDEE se usa a menudo para perder peso o ganar músculo. También se llama macro calculadora, ya que puede ayudarlos a determinar cuántas calorías necesitan consumir para lograr sus objetivos.Para usar una calculadora TDEE, primero ingrese su información básica, es decir, edad, sexo, altura y peso. Luego, la calculadora usa una fórmula estándar para estimar la tasa metabólica basal (BMR), que es la cantidad de calorías que su cuerpo quema en reposo. Luego, el BMR se multiplica por un factor que corresponde al nivel de actividad de la persona, que varía de sedentario a muy activo. El número resultante es el TDEE de la persona. Puede obtener toda esta información en unos pocos clics solo de forma gratuita.
La calculadora TDEE es útil porque proporciona una estimación de la cantidad de calorías que quema una persona en un día, lo que puede ayudarla a determinar cuántas calorías necesita consumir para lograr sus objetivos de salud. Si una persona quiere perder peso, necesita consumir menos calorías que su TDEE y esta macro calculadora para perder peso le ayudará, mientras que si quiere ganar músculo, necesita consumir más calorías que su TDEE y esta macro calculadora para músculo. ganancia les ayuda mucho.
Esta aplicación TDEE Calculator contiene las siguientes herramientas para brindarle la mejor experiencia de usuario de la calculadora de macros de forma gratuita:
Calculadora de BMR
Una calculadora BMR de tasa metabólica basal estima la tasa metabólica basal (BMR) de una persona, que es la cantidad de calorías que el cuerpo quema en reposo. Conocer el BMR de uno puede ser útil para crear un plan de dieta y ejercicio con esta calculadora de BMR gratuita para lograr objetivos de pérdida o aumento de peso.
Calculadora RMR
La calculadora RMR de tasa metabólica en reposo estima la cantidad de calorías que una persona quema en reposo para mantener las funciones corporales básicas, como la respiración y los latidos del corazón. La mejor calculadora de RMR utiliza factores como la edad, el sexo, la altura y el peso para proporcionar una estimación de la cantidad de calorías que quemaría una persona en un día si descansara, pero no durmiera o hiciera alguna actividad física.
Calculadora de IMC
Una calculadora de índice de masa corporal IMC estima la grasa corporal de una persona en función de su altura y peso, lo que proporciona un índice del estado del peso que se puede utilizar para evaluar los riesgos para la salud asociados con la obesidad o el bajo peso. Best BMI Calculator es una aplicación simple y de uso común para evaluar el estado del peso.
Calculadora de Peso Corporal Ideal IBW
Una calculadora de Peso Corporal Ideal IBW estima el peso corporal ideal de una persona en función de su altura y sexo, proporcionando orientación para el control del peso saludable. Ideal Body Weight Calculator es una aplicación útil para establecer objetivos de pérdida o aumento de peso.
Cómo utilizar nuestra Calculadora TDEE
•tSelecciona tu género.
•tIntroduzca su edad.
• Escriba su altura en cm, pulgadas, pies, metros, etc.
• Ingrese su peso en gramos, kilogramos, libras, toneladas, etc.
• Seleccione su objetivo de las opciones dadas.
• Elija su nivel de actividad.
• Introduzca su porcentaje de grasa corporal. (Opcional)
• Haga clic en el botón Calcular.
• Toque el botón Restablecer para iniciar una nueva sesión.
En función de sus valores de entrada, obtendrá múltiples mediciones de TDEE, incluidas IBW, FBM, LBM (lbs) y BMR, RMR calorías por día.
Estamos seguros de que esta calculadora TDEE lo ayudará a mantener su cuerpo en forma con BMI, BMR, RMR, calculadora de peso corporal ideal y otras herramientas de calculadora macro.
