Acerca de esta aplicación
TDEE + BMR + calculadora de IMC• Calculadora TDEE: ¡aprende cuántas calorías quemas todos los días! Calcule su gasto de energía diario total (TDEE), la cantidad de calorías que quema por día.
• Calculadora BMR: calcule la tasa metabólica basal
• Calculadora de IMC: calcule su índice de masa corporal y peso saludable
• Calculadora TDEE
¡Descubra su TDEE para planificar sus objetivos de nutrición y estado físico!
La calculadora TDEE lo ayuda a estimar su TDEE en función de su nivel de actividad, altura, peso, edad y género.
La calculadora TDEE se puede usar tanto para mujeres como para hombres.
Si no está seguro de cuán activo está, use estas pautas a continuación.
Elija su nivel de actividad diaria:
- Sedentary (trabajo de la oficina): poco o ningún ejercicio.
- Ejercicio ligero: ejercicio de 1-3 días/semana.
- Ejercicio moderado: ejercicio de 3-5 días/semana.
- Ejercicio pesado: ejercicio de 6-7 días/semana.
- Ejercicio muy pesado: ejercicio diario y trabajo físico, atleta (dos veces al día).
Los cálculos se basan en el nuevo Mifflin-St. Ecuación de Jeor, la ecuación de Harris -Bedict revisada por Mifflin y St Jeor en 1990).
• Calculadora BMR
Calcule su tasa metabólica basal.
Puede calcular fácilmente su tasa metabólica basal: la cantidad de energía (número de calorías) gastada mientras está en reposo.
La calculadora de BMR lo ayuda a estimar su tasa metabólica basal (BMR) en función de su altura, peso, edad y género.
La calculadora de BMR calcula su BMR utilizando el nuevo Mifflin-St. Ecuación de Jeor (las ecuaciones de Harris -Bedict revisadas por Mifflin y St Jeor en 1990).
La calculadora BMR se aplica tanto a mujeres como a hombres.
• Calculadora de IMC
¡Calcule su índice de masa corporal y peso saludable!
La calculadora de IMC se aplica tanto a mujeres como a hombres (mayores de 20 años).
La calculadora de IMC calcula el IMC en función de su altura y peso y muestra la categoría de peso correspondiente.
La calculadora de IMC muestra un peso normal (saludable) para su altura.
También puede calcular un peso ingresando la altura y el IMC objetivo.
Características:
- Puede ingresar su peso y altura utilizando medidas estándar o métricas.
- Puede seleccionar la cantidad de decimales que desea mostrar.
- Mantiene el historial de cálculo.
- Envíe sus resultados por correo electrónico.
- Apoya la orientación de retrato y paisaje
