Acerca de esta aplicación
Entrenemos y prosperemos en la maternidad.Core After Kids: transforma los abdominales, los glúteos y el suelo pélvico mientras fortaleces todo tu cuerpo.
Accede de inmediato a más de 150 clases rápidas, especializadas y fáciles de seguir.
Entrena en casa eligiendo tu propio entrenamiento de la biblioteca de videos a pedido o explora un programa premium de nutrición y fitness de 6 semanas.
Desafiante, pero alcanzable.
Principiante a avanzado.
Embarazo y posparto también.
Todo lo que necesitas es un par de mancuernas para comenzar.
Motívate con la aplicación de fitness n.º 1 para mamás, Strong Sexy Mammas.
Aparece en programas de televisión de todo el mundo.
Nuestra firma, Mamma Core Method, ha ayudado a miles de madres a recuperar su ritmo.
Nuevos entrenamientos agregados cada mes para que nunca te aburras.
TU ENTRENADOR:
¡A Anna Kooiman le encanta hacerte sentir empoderada!
Anna es presentadora de televisión, madre de dos niños pequeños, entrenadora personal certificada por ACE, especialista en acondicionamiento físico femenino de NASM, especialista en ejercicios correctivos prenatales y posnatales, consultora central y de diástasis, especialista en acondicionamiento físico para el rendimiento prenatal y posnatal.
¡Descubre un estilo de entrenamiento que disfrutes!
TIPOS DE CLASES:
Los entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados incluyen:
Método Mamma Core: abdominales, glúteos, suelo pélvico
Postura
4 minutos de fuego
Quickies de 10 minutos
Tonificado en 25
Cuerpo total de 30 minutos
HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad)
Entrenamiento de circuito
Ejercicios de peso corporal
Entrenamiento de fuerza
Cardio
Estirar
El embarazo
preparación para el nacimiento
Postnatal
Cochecito y portabebés
Relajación
Clases básicas de pilates y estilo barra (mancuernas ligeras) para ayudarlo a progresar a medida que se vuelve más fuerte y pasar a clases más transformadoras, intermedias y avanzadas.
Las características de la aplicación hacen que sea sencillo ser responsable de sus objetivos.
Las clases son entrenamientos *entrenados*, que son mucho mejores que los típicos ejercicios de bricolaje que obtienes con la mayoría de las aplicaciones de fitness.
ESPECIALIZADO SOLO PARA MAMÁS
Los ejercicios están diseñados específicamente para el cuerpo de una madre.
Las clases pueden reducir el dolor de espalda, la fuga de la vejiga, las luchas de intimidad debido a la debilidad del suelo pélvico, la dificultad para alcanzar la 'Gran O', mejorar los síntomas del prolapso, la mala postura y la diástasis del recto abultado.
¿Está frustrado por no obtener resultados con otros programas?
¿Los abdominales y correr no funcionan?
¿Abrumado y necesita ayuda para mantenerse motivado?
¡Necesitas esta aplicación!
ÚLTIMAS CARACTERÍSTICAS DE MEMBRESÍA
• Comunidad virtual de mamás
• Más de 150 ejercicios en casa diseñados para el cuerpo de una madre
• Nutrición de inicio: recetas de conteo de macros, planes de comidas y listas de compras. Categorías especiales para alimentos ricos en proteínas, bajos en carbohidratos y veganos.
• ¡Además! Programas Premium de Fitness y Nutrición:
Abs After Baby: Paso a paso, marco de cuatro fases para transformar abdominales, glúteos y suelo pélvico
Entrenamiento de fuerza para mamás 101: fuerza + piso pélvico
Pregnancy Fit School (programa de embarazo - los 3 trimestres)
Mamma Fit School (programa para principiantes y posparto)
Escuela Mamma Strong (programa intermedio)
Escuela Mamma Fierce (programa avanzado)
Fit Mom Nutrition Academy (programa de transformación de hábitos alimentarios)
*Los programas ofrecen una hoja de ruta probada, llena de herramientas y pasos de acción para mantenerse en forma para siempre.
CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN
• Agregue videos favoritos a sus Favoritos para volver a encontrarlos fácilmente
• Descargue videos y archivos de audio para verlos y escucharlos sin conexión
• Comunidad virtual privada para obtener apoyo, asesoramiento y rendición de cuentas
• Transmita fácilmente videos desde su teléfono a sus dispositivos Chromecast o AirPlay habilitados
• ¡NUEVO! Función de calendario para el 'Entrenamiento de hoy'. Esto elimina la abrumación al eliminar las conjeturas. ¡Hurra! Una decisión menos que tomar.
MEJOR FITNESS PARA MAMÁS
Regístrese para obtener la Membresía Ultimate hoy y comience a trabajar con esta vibrante comunidad de mamás para tener una maternidad empoderada.
Di 'adiós' a la dieta Yo-Yo de fitness y comida.
Di 'hola' a la confianza.
Esta aplicación está orgullosamente impulsada por VidApp.
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Nota: Este es un programa de acondicionamiento físico, no médico.
