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  • Dr Yashwant Velankar

La atención plena está prestando atención a su propio cuerpo y mente con aceptación

Acerca de esta aplicación

La atención plena está prestando atención al cuerpo y la mente con la aceptación. Se puede practicar prestando atención según las instrucciones en el audio. Ayuda a reducir el pensamiento excesivo y la impulsividad. La investigación en neurociencia demostró que esta práctica reduce la hipersensibilidad del cerebro emocional y puede usarse como psicoterapia para la ansiedad, los ataques de pánico, el TOC y la depresión leve. También es útil en enfermedades físicas inducidas por el estrés como la migraña, el SII, la hipertensión y el dolor corporal. La atención plena se traduce en inglés. Sati es Pali Word y Smriti es una palabra sánscrita para ello. Esta práctica se describe en la terapia de Ayurveda Sattvavajay, así como por Budhha, Ashtavakra y Adya Shankaracharya. Puede aprender y practicarlo inscribiendo programas disponibles en este portal web. Tenemos programas en inglés, hindi y marathi. El programa de un año es necesario para cualquier problema emocional como la ansiedad y la depresión. El programa de seis meses es suficiente en estrés y quemado. El programa de tres meses se introducirá en esta práctica. Obtendrá asesoramiento y coaching en línea en este programa. Eso ayudará a mantener la práctica correcta. Regístrese con su ID de Gmail. Luego haga clic en el menú: cuatro líneas blancas en la esquina superior derecha. Puede ver la etiqueta de compra donde hay una lista de programas. Elija el programa apropiado y haga clic en Comprar frente a él. Obtendrá audios en mi etiqueta de compra. Envíe el mensaje de WhatsApp al 9146364940 si tiene alguna pregunta
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