Acerca de esta aplicación
Meditaciones guiadas de atención plena creadas para ayudar a los niños (de 3 a 12 años) a descubrir el camino hacia una vida tranquila, enfocada y feliz. Ayudarán a su hijo a estar más concentrado y atento, ayudar a mantener el bienestar psicológico, aliviar la ansiedad y el estrés, integrar pensamientos y emociones, así como fomentar la creatividad. Las habilidades sociales, los valores personales y los límites saludables también se enseñan a través de nuestras historias imaginativas y atractivas y herramientas de atención plena. Ofrecemos todo esto a través de nuestros ejercicios de respiración y relajación, viajes divertidos y mágicos para visitar adorables amigos animales, monta en una alfombra voladora, visitas a castillos en las nubes, haciendo amigos con hadas o simplemente soplando grandes burbujas.Nuestras historias de meditación fueron creadas en colaboración con Mellisa Dormoy, fundadora de la Escuela de Meditación y Mindfultica de Shambalakids, experta en imágenes guiadas y autora más vendida.
*** La aplicación contiene 5 meditaciones completamente gratuitas. ***
*** unos minutos al día para comenzar a ver los beneficios en los niños
Dé a sus hijos los beneficios de la atención plena a través de historias de meditación convincentes e imaginativas, equipándolos con las habilidades y técnicas para ayudar a mantener un bienestar mental saludable para la vida.
- Deja ir pensamientos preocupantes
- Manejar el estrés y la ansiedad social
- Aprenda a relajarse y calmarse después de un día activo
- Retire la ansiedad y el estrés de la rutina de la hora de acostarse
- Mejorar el enfoque y la atención en la escuela/guardería y en el hogar
- Mejorar la concentración, incluso para el TDAH y la hiperactividad
- Mejorar el comportamiento, las relaciones y promover una actitud mental positiva
- Desarrollar inteligencia emocional y creatividad
- Aumentar la autoestima
- Aumentar la atención plena y la autoconciencia
- Aprenda valores a través de historias divertidas y atractivas
*** Encuentre meditaciones que coincidan con las necesidades y el estado de ánimo de cada niño
Cada meditación de atención plena se ha creado para apoyar una variedad de temas generales, elegidos a propósito para satisfacer las necesidades únicas de los niños individuales, así como diferentes situaciones, circunstancias y tiempos en un día, incluidas soluciones naturales para niños hiperactivos y TDAH.
Hora de acostarse (12)
Enseñe a los niños a calmar sus cuerpos y mentes a través de meditaciones relajantes, diseñados para aliviarlos en un estado tranquilo y mejorar la calidad del sueño. Cree una rutina de tiempo nocturna positiva para evitar batallas a la hora de acostarse.
Viaje mágico (8)
Lleve a los niños a un viaje imaginativo, vívido y mágico para ayudarlos a descansar y reponer después de un día estresante y agotador. Cree mundos relajantes, seguros e inspiradores que puedan cerrar los ojos y viajar de regreso a cualquier momento que requieran.
Calma (7)
Enseñe a los niños a usar su imaginación para explorar las maravillas del mundo que los rodea, aliviando las preocupaciones, la tristeza y el estrés al nutrir y disfrutar de momentos tranquilos de reflexión y perspectiva dentro. Cuando las cosas se ponen abrumadoras, estas herramientas crean un tiempo de espera, ayudando a calmar y reducir los niveles de ansiedad en solo unos minutos.
Emociones (9)
Guíe a los niños a reconocer y manejar emociones como la ira, el miedo y la preocupación de una manera sana y reflexiva. Equipelos con herramientas y estrategias para mantener la calma y el control, permitiéndoles comprender, aceptar y encontrar la paz con sus sentimientos.
Amor y bondad (9)
Nutrir la bondad, la compasión, el amor y la paz desde adentro. Ayude a los niños a ver cuánto son amados y les empoderan para encontrar fuerza desde adentro. Enséñeles a amarse a sí mismos y ayudarlos a desarrollar relaciones más comprensivas con los demás.
Enfoque (5)
Ayuda a los niños con enfoque y concentración a través de la atención plena, la determinación y la autoconciencia, en el hogar y en la escuela.
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