Acerca de esta aplicación
MoodLinks es adecuado para personas que experimentan tristeza, preocupación, depresión, ansiedad y otras luchas de humor.Construido sobre la investigación. Hecho con amor y compasión.
MoodLinks incorpora aspectos de la terapia cognitiva conductual y la terapia dialéctica conductual para impulsar su tratamiento y ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Úselo para autoayuda o enlace con la aplicación MoodLinks de su equipo de tratamiento.
Fácil de usar: inicie la aplicación y comience en segundos
Seguro y confiable: se cumplen todas las prácticas de seguridad estándar de la industria
¿Qué puede ayudarlo MoodLinks a hacer?
Enlace con su equipo de atención:
- Comparte fácilmente tu progreso
- Colaborar en la identificación de habilidades de afrontamiento útiles, celebrar juntos en las pequeñas victorias
- Cree una capa adicional de soporte entre sesiones
- Recibe mensajes motivadores e imágenes de tu equipo
Registro de entrada:
- Los controles por la mañana y por la noche lo ayudan a mantenerse al tanto de su motivación, progreso y fortalezas del día.
- Otros registros para guiarlo a través de la reflexión de episodios de ansiedad, sentimientos y pensamientos.
-Un check-in a menudo lleva menos de 1 minuto.
Lista de verificación de autocuidado:
- Obtenga ideas para actividades de autocuidado
- Mantenga un registro de las formas en que se cuidó durante todo el día
- Una excelente manera de recordarte tus logros
- Rastreador de medicamentos que puede enviarle recordatorios
Habilidades y objetivos de afrontamiento:
- Incluye una biblioteca de objetivos y habilidades respaldados por la ciencia para ayudarlo a progresar
- Basado en el proceso de cambio, con recordatorios en la aplicación para trabajar en sus objetivos
- Comparta con su equipo de tratamiento en el momento en que haya logrado un objetivo
