Acerca de esta aplicación
No hay excusas... Es hora de subir de nivel.Únase al Método Leo Silva mientras revivimos y nos fortalecemos.
Bienvenidos al Método Leo Silva. Los métodos utilizados se investigan exhaustivamente y se han integrado en sistemas fáciles de seguir. Se centra en la integridad corporal y el rendimiento físico, diseñado para practicarse en 4 elementos que son simples, progresivos y funcionan específicamente para usted.
¡A lo largo del programa de entrenamiento mejorarás factores como la movilidad, el control motor, la alineación postural, la retroalimentación sensorial, el equilibrio además del cardio y la fuerza! El propósito del alma de mi método es educarlo sobre cómo cuidar y recuperar su cuerpo para que pueda protegerlo de forma independiente y trabajar en medidas preventivas.
Veamos los 4 elementos que crean la base de la formación:
Movilidad: Relacionada con la flexibilidad y el flujo.
Estabilidad: Relacionada con el equilibrio y la atención plena.
Cardio: Relacionado con la potencia y la resistencia.
Fortaleza: Relacionada con la base y la resiliencia.
¡Sigamos moviéndonos bien por mucho tiempo!
