Acerca de esta aplicación
A algunos de nosotros nos resulta difícil liberar el tiempo de nuestros horarios ocupados. Los entrenamientos de Kettlebell podrían ser ejercicios tan versátiles y que ahorran tiempo sin perder un par de tiempo.Resumen general de los entrenamientos de Kettlebell
Las pesas rusas se introdujeron en el pasado en Rusia; Los constructores de cuerpo todavía utilizaron este tipo de elemento para que sea muy efectivo para formar músculos, perder el exceso de peso, ganar equilibrio, de hecho, no es un entrenamiento de tiempo de tiempo. Las pesas rusas miran un refinamiento de mancuernas; La diferencia justa alcanza el estilo del mango. Si la mancuerna obtiene el mango en el corazón de los pesos, una retaquera utiliza un trato similar al arete adjunto en un peso redondo. El trato de una pesa reta está hecho de un material sólido y duro.
Entonces, ¿qué precisamente es un Kettlebell de todos modos? Bueno, un Kettlebell suele ser un equipo de entrenamiento que básicamente aparece como una bola Canon con un mango circular. Las pesas rusas se pueden encontrar en varios pesos y diferentes marcas para que descubra muchos precios diferentes. En realidad, hay algunas pesas rusas que son flexibles, al igual que habrás visto pesas adaptables. Sin embargo, en general, realmente solo querrás comenzar con un Kettlebell para tus rutinas de Kettlebell.
A continuación se muestran los ejercicios cubiertos en esta aplicación:
Cabollar de Kettlebell
Kettlebell High Pull
Kettlebell Lunge Press
Kettlebell Sumo High-Pull
Kettlebell Russian Twist
Molino de viento de Kettlebell
Prensa de piso de Kettlebell de un solo brazo
Huella de Kettlebell
Paso lateral Kettlebell Swing
Peso muerto de Kettlebell
Kettlebell limpia
Prensa militar Kettlebell de dos brazos
Jerk dividido de Kettlebell de un solo brazo
Swing ruso Kettlebell
Swing de Kettlebell de un solo brazo
Kettlebell Row de dos brazos
Snatch de Kettlebell de un solo brazo
Plank de alimentación de Kettlebell con fila
Kettlebell Half Get-Up
Push-up de Kettlebell
Kettlebell Push-up con fila
Kettlebell Pass-througes
Get-Ups turcos
Jerk dividido Kettlebell de dos brazos
Descargue esta aplicación para obtener la mejor rutina de entrenamiento de Kettlebell
