Acerca de esta aplicación
Comience con planes de entrenamiento Kettlebell y ejercicios individuales. Complementar su rutina y maximizar sus ganancias para desarrollar fuerza, resistencia y potencia. El entrenamiento de Kettlebell tiene muchos beneficios: es decir, las ganancias de fuerza, el rendimiento aumentan y la pérdida de grasa.¿Busca un plan de entrenamiento de Kettlebell? Hemos compilado algunos de los ejercicios más populares que pueden ayudarlo a ganar fuerza sin lesiones.
Nuestros programas de capacitación de Kettlebell de 4 semanas ofrecen los objetivos de acondicionamiento físico más buscados; Quemar grasa y desarrollar músculo en el menor tiempo posible. Con una pesa reta, y este plan de entrenamiento como guía, puede transformar rápidamente su cuerpo y mejorar su nivel actual de estado físico.
¿Considerando agregar algunos equipos nuevos a su rutina de entrenamiento? Las pesas rusas pueden parecer intimidantes, pero la mayoría de las rutinas y ejercicios que usan la herramienta de entrenamiento de fuerza no son más difíciles o más extenuantes que las que requieren pesas. El poder del Kettlebell se encuentra en la forma en que funciona.
Los movimientos efectivos de Kettlebell trabajan múltiples áreas del cuerpo al mismo tiempo. Hacen uso de un concepto de acondicionamiento físico llamado carga submáxima. Esto significa que está utilizando una carga que no es tan pesada como, digamos una barra, y los movimientos no requieren un esfuerzo máximo, creando un entrenamiento que sea musculoesquelético y cardiovascular.
Los estudios han demostrado que el entrenamiento de Kettlebell puede mejorar la fuerza, el poder y la resistencia y es especialmente bueno para desarrollar un núcleo fuerte y fortalecer la espalda.
Ponte en forma, tonifica el músculo y pierda peso con nuestros planes de entrenamiento guiados por expertos.
¿Busca agregar pesas rusas a su rutina de entrenamiento? Estos ejercicios de Kettlebell son una excelente manera para que los hombres y las mujeres quemen calorías y construyan músculos en 30 días.
