Acerca de esta aplicación
Cuando se usan correctamente, las pesas rusas son herramientas de capacitación extremadamente efectivas para proporcionar fuerza y acondicionamiento del cuerpo total. El problema es que las pesas rusas a menudo se usan de manera incorrecta.La aplicación Master Kettlebell muestra +80 ejercicios y 20 entrenamientos, donde las dificultades pueden variar en fácil, mediano y duro (maestro).
Un entrenador profesional de Kettlebell Muestra cómo hacer los ejercicios y entrenamientos en los videos HD.
Algunos ejercicios (de una sola y doble mano / con una o dos kettebells) que puede esperar estar en esta aplicación son:
- Balancear
- Arrancar
- (Empuje de prensa
- peso muerto
- Ponerse en cuclillas
- Get-up turco
Los entrenamientos de Kettlebell son principalmente Tabata, ¡ideales para desarrollar músculo y acondicionamiento!
Construya músculo y se inclina con estas grasas, los ejercicios y entrenamientos de Kettlebell de construcción de músculos, completos con videos prácticos
