Acerca de esta aplicación
Si está buscando empujar sus entrenamientos HIIT quemados de calorías y que llenan las grasas al siguiente nivel, debe comenzar a omitir.No días en el gimnasio, por supuesto. Simplemente saltea los pesos en favor de uno de los equipos más eficientes que probablemente coloque: la cuerda de salto.
¿No puede reunir la motivación para llegar al gimnasio? ¡Saltarlo! Saltar la cuerda arde más de 10 calorías por minuto mientras fortalece las piernas, el trasero, los hombros y los brazos. Y no lleva mucho tiempo obtener grandes recompensas. Puede quemar más de 200 calorías en dos sesiones de 10 minutos cada día (sí ... eso es 1000 calorías a la semana).
Saltar la cuerda también es una excelente manera de encajar en una sesión de cardio efectiva cuando estás en movimiento, ¡solo tira tu cuerda de salto en tu equipaje de mano! Probablemente te sentirás completamente energizado después de saltar la cuerda también.
Intente agregar nuestras rutinas de entrenamiento a su plan de fuerza existente, o hágalo solo como un entrenamiento cardiovascular. Agregue una cuerda de salto al entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), y tendrá un entrenamiento infernal.
Uno de los mejores métodos para realizar un entrenamiento rápido y eficiente es usar la cuerda de salto para su rutina HIIT.
Y aunque correr es una opción popular cuando se trata de entrenamientos HIIT, hay varias razones para recoger una cuerda de salto.
¿Que estas esperando? ¡Salta!
Ofrecemos entrenamientos caseros cortos e intensos que combinan intervalos de cardio, usando una cuerda de salto, con movimientos de entrenamiento de fuerza de peso corporal
