Acerca de esta aplicación
Nunca es demasiado tarde para comenzar su propio viaje de salud y acondicionamiento físico. Nunca es demasiado viejo, débil, ocupado o con peso insuficiente o excesivo para cambiar su vida. Sé que puede ser abrumador saber por dónde empezar con tu nutrición y saber qué entrenamientos te ayudarán a ganar confianza, desarrollar músculo y perder grasa corporal.Esa es exactamente la razón por la que creé un programa de fuerza que lo guiará a encontrar su POR QUÉ y luego a crear la mentalidad adecuada para prepararlo para el éxito. Te enseñaré cómo cambiar tus hábitos diarios y mantenerte constante con tu plan de nutrición y entrenamiento para que puedas alcanzar tus metas incluso cuando te falte la motivación.
¡Estoy emocionado de poder ayudarlo a encontrar su versión más saludable y fuerte!
Detalles del programa:
- Programa de entrenamiento de fuerza con sobrecarga progresiva para ayudarlo a desarrollar músculo y perder grasa corporal
- El programa para el hogar incluye 4 entrenamientos de fuerza y 3 entrenamientos de cardio hiit de seguimiento
- El programa de gimnasio incluye 5 entrenamientos de fuerza y 3 entrenamientos de cardio de seguimiento
- Videos de 2-3 minutos para cada ejercicio para mostrarle cómo realizar el movimiento correctamente
- Modificaciones para cada ejercicio para adaptarse a cada nivel de habilidad, desde principiante hasta avanzado
- Ingrese todos sus pesos para que pueda realizar un seguimiento de sus ganancias de fuerza
- Realice un seguimiento de su progreso cargando estadísticas e imágenes corporales cada mes
- Calorías / macros proporcionadas como guía sobre cuánto comer.
- Orientación sobre todo lo relacionado con la nutrición, incluido cómo cambiar sus hábitos y comer de acuerdo con su tipo de cuerpo
- Conéctese a MyFitnessPal y dispositivos portátiles como Apple Watch y Fitbit
- Llamadas de zoom grupales mensuales conmigo que cubren numerosos temas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos
- Opción de coaching individual disponible para aquellos que desean un plan más personalizado
TU ERES FUERTE
