Acerca de esta aplicación
Mejore su resiliencia, mejore su calidad de vida y disminuya su estrés y ansiedad.Lo que obtienes:
• Consejos y técnicas para desarrollar una mente resiliente
• Videos educativos breves de expertos
• Cuestionarios para desbloquear la siguiente etapa
• Prueba previa y posterior para realizar un seguimiento de su mejora
PONTE EN FORMA, 20 MIN AL DÍA
ENTRENAMIENTO CORPORAL TOTAL
Total Body Workout es un programa con entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Seguir este programa mejorará drásticamente su condición física y dará un gran paso hacia una mejor apariencia física y sentirse mejor.
Lo que obtienes:
• Entrenamientos en intervalos de alta intensidad de 20 minutos
• Videos fáciles de seguir
• Seguimiento de la frecuencia cardíaca para un uso seguro y eficiente
• Programa de entrenamiento progresivo
DESCUBRE LOS SECRETOS DE LAS PERSONAS ALTAMENTE SALUDABLES
12 HÁBITOS DE PERSONAS ALTAMENTE SALUDABLES
Los 12 hábitos de las personas altamente saludables es un programa cuidadosamente diseñado para implementar cambios de hábitos significativos y permanentes a cualquier edad y en cada etapa de la vida. El programa fue desarrollado por el Dr. Kerry Olsen en la Clínica Mayo y el objetivo de este programa es enseñarle cómo vivir la vida más plenamente.
Lo que obtienes:
• 12 hábitos muy saludables
• Metas motivacionales, mensajes educativos y actividades.
• Recordatorios y estrategias para incorporar hábitos a su vida.
Con nuestra aplicación también puedes:
▶ Ponte a prueba (cuestionario de estrés, pruebas físicas: fuerza, flexibilidad, resistencia)
▶ Vuélvase más activo (contador de pasos y actividad, entrenamientos de fuerza y cardio)
▶ Monitorización de actividades deportivas (rastreador deportivo, conexión con transmisor Polar WearLink® con Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Seguimiento de los hábitos de nutrición (rastreador de alimentos y rastreador de hidratación, Pirámide de Peso Saludable de Mayo Clinic)
▶ Controle los parámetros de su cuerpo (peso, porcentaje de grasa corporal, presión arterial y azúcar en sangre)
Todo el contenido de Mayo Clinic dentro de nuestra aplicación se actualizará y mejorará periódicamente.
