Acerca de esta aplicación
Build Hábitos lentamente es un rastreador de hábitos que le permite tomar el control de sus hábitos.===
¿Por qué rastrear tus hábitos?
El autor de "Atomic Hábitos", resume los beneficios de un rastreador de hábitos de la siguiente manera ...
1. ”Crea una señal visual que puede recordarle que actúe”.
2. ”Es motivador ver el progreso que está haciendo. No quieres romper tu racha ".
3. "Se siente satisfactorio registrar su éxito en el momento".
Este es un extracto del artículo, https://jamesclear.com/habit-tracker. Recomiendo leer el artículo si está interesado en la formación de hábitos (la construcción de hábitos lentamente no está afiliado a hábitos atómicos o James Clear, acabo de encontrar este artículo informativo).
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¿Qué establece que construya hábitos lentamente de otros rastreadores de hábitos?
Creé BHS porque había dos cosas que me molestaron sobre el uso de otros rastreadores de hábitos:
1. Perder mi impulso al comienzo de un nuevo mes
La mayoría de los rastreadores de hábitos muestran su progreso en una página de calendario mensual. Descubrí que cuando comencé un nuevo mes fue más difícil para mí continuar con un hábito, porque el nuevo mes ya no mostró todos mis días de finalización del hábito del mes anterior. Había perdido un indicador visual de mi impulso.
La construcción de hábitos resuelve lentamente este problema mostrando su progreso de hábito en un calendario de desplazamiento "Feed". Cuando comienza un nuevo mes, todavía ves los días de los meses anteriores. Por lo tanto, nunca pierde la sensación visual de impulso al marcar sus hábitos.
2. Streaks rompiendo después de un día perdido
La mayoría de los rastreadores de hábitos rompen su racha de hábito después de perder un día. Encontré esto frustrante, porque es normal perder un día aquí o allá; La vida se interpone en el camino de tus hábitos. Cuando intentaba construir un nuevo hábito e inevitablemente perdió un día, mi racha rompió y detuvo mi impulso. Esto se sintió desmoralizante, porque estaba estableciendo expectativas irrazonables para mí.
La construcción de hábitos resuelve lentamente este problema dándole el poder de decidir cuántos "días de deslizamiento" desea darse antes de que se rompa la racha. Para los hábitos diarios, descubrí que un día de deslizamiento es perfecto para mí. Esto me da suficiente flexibilidad para perder un día, pero me mantiene motivado para no perderse dos días seguidos.
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Es cierto que estos dos problemas son bastante pequeños, pero fueron suficientes para llevarme a crear mi propia aplicación de rastreador de hábitos. ¡Espero que encuentres hábitos de construcción lentamente tan útiles como yo!
