Acerca de esta aplicación
Potencia tu viaje de bienestar mental con Braive. Ofrecemos programas y herramientas prácticos diseñados para equiparlo con habilidades esenciales para afrontar los desafíos de la vida, incluidos el estrés, la ansiedad y la depresión.Descubra Braive: su compañero digital para fomentar la resiliencia mental a través de programas de TCC (terapia cognitivo-conductual) en línea. Ofrecemos una combinación única de cursos eficaces y fáciles de usar diseñados para ayudarle a superar los obstáculos de salud mental.
Embárcate en un viaje transformador con nuestros cursos, diseñados para ayudarte a comprender las raíces de la ansiedad y la depresión, y equiparte con estrategias para navegar los pensamientos, sensaciones y comportamientos que influyen en tu estado emocional. La TCC es un enfoque práctico y centrado en objetivos para el bienestar mental. Se trata de identificar y alterar los patrones de pensamiento y comportamiento que impiden tu progreso.
A través de nuestros cursos estructurados, descubrirá la intrincada interacción entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. Modificando incluso un solo aspecto, puedes mejorar significativamente tu bienestar. Domine una amplia gama de habilidades y técnicas en nuestros programas y aprenda a integrarlas en su rutina diaria. Estará equipado con un conjunto de herramientas de salud mental que le servirá durante toda la vida.
Así es como Braive apoya su viaje de bienestar mental:
- Proporciona herramientas efectivas para elevar su bienestar y rendimiento.
- Facilita la autoevaluación de la salud mental y realiza un seguimiento de su progreso.
- Ofrece consejos interesantes para mejorar el bienestar, mantener la salud y alcanzar sus objetivos.
- Te guía a través de la meditación, la atención plena, el entrenamiento de la VFC y más a través de vídeos paso a paso.
Con Braive, obtienes acceso a:
- Guía clara y paso a paso en iCBT
- Vídeos animados atractivos para una fácil comprensión.
- Ejercicios de mindfulness y relajación.
- Entrenamiento HRV para el manejo del estrés.
- Y mucho más
Elija Braive y dé un paso proactivo hacia el bienestar mental.
[Versión mínima admitida de la aplicación: 2.91.0]
