Acerca de esta aplicación
Barre, un entrenamiento de baile con sede en ballet (llamado así por los bailarines de Barre Ballet), es todo menos fácil. Este tipo de entrenamiento utiliza movimientos inspirados en la danza, los pilates y el yoga para trabajar sus músculos, particularmente los músculos de la parte inferior del cuerpo en las pantorrillas y los tobillos, y desafían su resistencia cardiovascular. Además, el uso de la herramienta Barre como herramienta lo ayuda a perfeccionar su equilibrio y crear una alineación adecuada en su cuerpo.Pilates, Yoga y Barre proporcionan un entrenamiento efectivo del que verá resultados físicos positivos. Todos ayudarán a esculpir y tonificar sus músculos y mejorar su salud general. Tal vez desee aumentar su flexibilidad o resistencia cardiovascular, o tal vez desee tonificar sus músculos sin aumentar o está favoreciendo una lesión pasada o presente. Tal vez quieras mejorar tu fuerza y postura básica. Una conciencia de sus niveles de acondicionamiento físico actuales y objetivos futuros puede ayudarlo a decidir qué método de entrenamiento le beneficiará más. Los tres métodos de entrenamiento proporcionan beneficios físicos y mentales.
El programa de acondicionamiento físico que elige en última instancia es una elección personal y depende de muchos factores. Ya sea yoga, pilates o barre, conocer la metodología básica de cada opción de entrenamiento junto con beneficios, similitudes y diferencias puede ayudarlo a decidir cuál es una buena opción para usted.
¡Tono todo su cuerpo con nuestros entrenamientos en casa en casa!
Bailar como entrenamiento no es nada nuevo, ya sea que estés haciendo zumba o simplemente atascando una nueva canción, es una forma divertida de sudar. Y los entrenamientos de Barre realmente llevan el ejercicio inspirado en la danza al siguiente nivel.
Desde un núcleo más fuerte hasta una mejor postura hasta piernas más delgadas, los beneficios son numerosos. Y a medida que se abren más y más estudios de barre en todo el país, más y más personas acuden en masa para ellos, lo que demuestra que esta es una tendencia de fitness que no desaparecerá en el corto plazo.
El estiramiento puede no ser la parte más emocionante del ejercicio, pero hacer un trabajo de flexibilidad es tan importante para una rutina de acondicionamiento físico completo como la fuerza y el trabajo cardiovascular. La incorporación de algunos ejercicios de estiramiento en su horario de entrenamiento lo ayudará a mejorar la flexibilidad, reducir la opresión y, en última instancia, hará que sus entrenamientos sean más eficientes y seguros.
Para ayudarlo a participar en la moda de los entrenamientos de ballet en cualquier presupuesto, creamos una rutina de entrenamiento en el hogar que ayudará a levantar, alargar y tonificar todo su cuerpo
