Acerca de esta aplicación
¿QUÉ HACE GRANDES A LOS MEJORES ATLETAS?Vea las estadísticas de sus atletas y elija el programa que desea seguir; ¡ATAC lo guiará para que se acerque a sus metas todos los días!
EL MEJOR PLAN DE NUTRICIÓN DE SU CLASE Y CREADOR DE COMIDAS
Los mejores entrenadores de nutrición toman múltiples sesiones y cientos de dólares para crear un programa personalizado de este calibre. Según su tipo de cuerpo específico, edad, sexo y objetivos, ATAC elabora su plan en milisegundos.
ATAC le brinda infinitas opciones de un menú de opciones de alimentos. Además, ATAC detalla los nutrientes exactos para cada alimento en el tamaño exacto de las porciones, por lo que literalmente no hay conjeturas.
PROGRAMA DE DESARROLLO DE FORTALEZA DE CLASE MUNDIAL
Fuerza #NextLevel: tu entrenador de fuerza virtual calcula cada peso y repetición para cada serie, solo para ti. Nuestra IA utiliza la misma metodología de entrenamiento de fuerza utilizada por los mejores programas y profesionales de la NCAA. Cubrimos 13 grupos musculares con más de 100 ejercicios. Nuestros programas son específicos para el entrenamiento en temporada o fuera de temporada, varían según el número de días/semana de fuerza y permiten a los usuarios personalizar los grupos musculares y/o los ejercicios de cada entrenamiento. Realice un seguimiento de su progreso y vea cómo se compara su fuerza con la de otros como usted.
EXPERIENCIA SERIA DIVERTIDA, COMPETITIVA Y GAMIFICADA
Trabaja duro juega duro. ATAC lo mantiene motivado con una superposición atractiva y competitiva que mide el trabajo que realiza y lo clasifica frente a sus compañeros. Gana puntos, compite en tablas de clasificación. Gana xp para subir de nivel y desbloquear contenido oculto.
LOS PRINCIPIOS DE ATAC, MÁS ALLÁ DE LA FUERZA Y LA NUTRICIÓN
RESISTENCIA
Los entrenamientos por intervalos están diseñados para mejorar su ritmo y fortaleza mental. Cada entrenamiento tiene temporizadores y contadores redondos para guiarte.
TÉCNICA
Prácticas completas generadas por IA, basadas en su tiempo disponible. Cada práctica brindará instrucciones para aprender una nueva técnica, lo llevará a través de un ejercicio de alto ritmo y seleccionará rondas de lucha libre en vivo. Cada técnica se acompaña con videos de demostración. Cada práctica utiliza cronómetros y contadores redondos para guiarte.
MENTALIDAD
Ejercicios de respiración guiados para ayudarlo a mantenerse en el estado mental correcto. Afirmaciones específicas del usuario generadas por IA. Visualizaciones específicas de deportes guiadas por temporizadores. Rutinas de diálogo interno generadas por IA específicas para deportes.
AGILIDAD
Entrenamientos de agilidad para ayudarlo a ganar conciencia corporal y mejorar la velocidad del pie. Cada movimiento tiene un video de demostración, los entrenamientos están guiados por cronómetros y contadores de rondas.
FLEXIBILIDAD
Entrenamientos de estiramiento diseñados para mejorar la flexibilidad en todo el cuerpo con demostraciones en video de cada movimiento. Todos los entrenamientos guiados por temporizadores.
RECUPERACIÓN
Despertador incorporado con recomendaciones para la hora de acostarse. Recuperación de calor recomendada y otras actividades de recuperación guiadas por temporizadores.
REFLEXIÓN
Se invita a los usuarios a reflexionar sobre experiencias específicas para mantenerlos enfocados en mejorar. Se le guiará para identificar las experiencias positivas y negativas para promover el crecimiento futuro. Se solicita a los usuarios que establezcan metas a corto plazo basadas en reflexiones previas.
Condiciones de uso: https://atac.app/terms-of-use/
