Acerca de esta aplicación
Este desafío cardiovascular HIIT de 30 días aumentará su ritmo cardíaco, aumentará su aptitud cardiovascular y quemará grasa como ningún otro entrenamiento antes.El desafío HIIT de Cardio Hiit de 30 días es un programa visual de acondicionamiento físico sin equipos diseñado para quemaduras más altas en un período de tiempo más corto. Si está buscando pérdida de peso o tono muscular o simplemente una resistencia mejorada, pero no tiene mucho tiempo libre en sus manos, entonces este programa es el adecuado para usted. Diferentes rutinas HIIT aumentarán su metabolismo mientras desafían su sistema vascular cardio a diario, lo que le brinda mejores resultados más rápido en la comodidad de su propio hogar.
Si eres nuevo en el mundo del fitness, o has tomado un descanso prolongado, las cosas han cambiado un poco. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y la mayor cantidad de rondas como posible (AMRAP) hechas populares por CrossFit se han convertido en los entrenamientos "TI". Estos tipos de entrenamientos son una combinación de fuerza y entrenamiento cardiovascular. Cada entrenamiento puede ser tan corto como 10 minutos, pero generalmente no son más de 20 minutos.
Básicamente, cuando tienes poco tiempo y tienes grandes objetivos de acondicionamiento físico en mente, hay una solución: entrenamiento de alta intensidad o HIIT. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es una forma eficiente de desafiar su sistema cardiovascular, perder peso, tonificar sus músculos, quemar calorías y generar fuerza en un corto período de tiempo.
HIIT combina breves intervalos de trabajo duro con descanso y recuperación. Este estilo de entrenamiento empuja su cuerpo más duro durante los intervalos de trabajo que los entrenamientos cardiovasculares de estado estacionario, lo que le permite desafiar sus sistemas aeróbicos y anaeróbicos.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las mejores maneras de ponerse en forma rápidamente, no solo verse en forma, sino también sentirse en forma. Es un excelente entrenamiento para quemar grasa, aumentar la resistencia, tonificar todo y desarrollar una velocidad y fuerza explosivas. Si está buscando obtener o mantenerse delgado, los entrenamientos HIIT deben aparecer en su rutina entre 3 y 5 veces por semana, dependiendo de sus objetivos, intensidad de entrenamiento y nivel de condición física, o qué tan rápido se recupere entre las sesiones de sudor.
HIIT Cardio es una potencia de quema de grasa: los intervalos cortos le piden que se esfuerce mucho más fuerte de lo que podría ser capaz de hacer episodios de movimiento de mayor duración.
Características:
★ entrenamientos de HIIT efectivos rápidos; Solo de 7 a 20 minutos por día.
★ Todos los ejercicios se pueden realizar con su propio peso corporal.
★ El desafío aumenta gradualmente la intensidad del ejercicio durante 30 días.
★ Adecuado tanto para principiantes como profesionales, hombres y mujeres.
★ Todos los entrenamientos se pueden hacer en casa.
★ Registra el progreso de la capacitación automáticamente.
En resumen, tomar el desafío cardio de 30 días HIIT le permitirá lograr mayores ganancias de condición física con una inversión de tiempo más corta
